Videz ledvični kamniali ledvični kamni, ima lahko dedni izvor, vendar je tudi neposredno povezan s slabimi prehranjevalnimi navadami. Torej nič drugega kot nekatere spremembe in regulirana prehrana za sodelovanje z preprečevanje ledvičnih kamnov.
Naučite se, kako vzdrževati uravnoteženo prehrano z uživanjem živila, ki lahko preprečijo ledvične kamne.
Zelena luč
Zelo pomemben prvi nasvet je, da popijete vsaj 2 litra tekočine na dan. Za to ne stavite samo na vodo. Citrusni sokovi, kot sta limona in pomaranča, sta tudi velika zaveznika.
Na jedilnik vključite tudi veliko sadja, zelenjave in zrn. Zelenjava na splošno naredi urin manj kisel in manj prispeva k nastanku kamnov. Fižol opravlja enako funkcijo kot izogibajte se ledvičnim kamnom.
Najprimernejša živila so jagoda, ananas, fižol, paradižnik in zelena solata. Še en nasvet od hrana, da se izognemo ledvičnim kamnom Vlaga v posnete mlečne izdelke, ki vsebujejo kalcij. Prehrana, bogata s tem mineralom, zmanjšuje pojavnost kamenčkov.
Izogibajte se
Do preprečujejo pojav ledvičnih kamnov, so potrebne nekatere omejitve. Med njimi razpolovimo količino mesa, ki ga običajno zaužijemo. To je pomembno priporočilo, ker prekomerni vnos beljakovin poveča proizvodnjo ene glavnih komponent kamnov, sečne kisline.
Za pripravo hrane uporabite manj kuhinjske soli in jo hranite v predelani hrani, saj vsebuje preveč natrija in preveliki odmerki tega minerala škodujejo telesu. Izogibajte se sladkarijam. Sladkih dobrot prehrane ni treba korenito rezati, vendar ne smete jesti pogosto.
Dash diet to reduce kidney stone risk (Maj 2024)
- Diete, preprečevanje in zdravljenje
- 1,230
