Čaj kamilice se bori proti tesnobi? Pojasnite to in druga vprašanja

Domov> iStock

Če ga še nikoli niste imeli, zagotovo poznate nekoga, ki je za boljši nočni spanec uporabil dobro skodelico kamiličnega čaja. To je zato, ker je pomirjujoč učinek cvetov kamilice (ki se uporablja za pripravo čaja) dobro znan in cenjen.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinična nutricionistka, zeliščarka in prehrana, komentira, da se cvetovi kamilice že od antičnih časov uporabljajo v ljudski medicini. Naučite se, kako si pripraviti čaj, razjasnite svoje dvome in preverite glavne prednosti pitja.

Kazalo vsebine:

• Prednosti
• Kako narediti kamilični čaj
• Strokovnjak odgovarja na vprašanja
• Več informacij

8 Prednosti kamilice

Naučite se, zakaj je kamilični čaj tako cenjen v ljudski medicini in ga navajajo celo zdravstveni delavci, kot so zdravniki, zeliščarji in nutricionisti.

1. Pomirjujoč učinek: Ana Paula pojasnjuje, da čaj iz kamilice izstopa predvsem po pomirjujočem učinku, ki zdravi tesnobo, hiperaktivnost, zmanjšuje stres in pomaga pri spanju.

Preberite še: 14 okusnih receptov suchas, ki jih boste vključili v vsakdanje življenje



2. Antispazmodična aktivnost: Čaj še vedno velja za naravni antispazmodik in lahko pomaga pri zdravljenju mišičnih krčev.
3. Najboljša prebava: Čaj kamilice prispeva k boljši prebavi in ​​pomaga lajšati slabost, pravi Ana Paula.

4. Nadzor dismenoreje: Zaradi svojega protivnetnega delovanja čaj pomaga lajšati krče v spodnjem delu trebuha in druge težave, ki pri menstruaciji prizadenejo ženske.
5. Boj proti zadrževanju tekočine: Kot številni drugi čaji je tudi kamilica diuretična in pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine v telesu.
6. Pomoč pri hujšanju: Čaj kamilice zaradi pomirjujočega učinka zmanjšuje tesnobo, kar je lahko zelo pomembno za tiste, ki želijo shujšati. Poleg tega njegovo protivnetno in diuretično delovanje pomaga pri postopku "odvajanja".
7. Antioksidantno delovanje: Čaj kamilice ima tudi antioksidativno delovanje, saj pomaga v boju proti prostim radikalom ter preprečuje kronične bolezni in prezgodnje staranje.
8. Pomoč pri glavobolu: V primerih, ko je glavobol ali migrena povezana s tesnobo, lahko kamilični čaj prispeva k lajšanju težave.

Čaj kamilice ni naključno priljubljen: lahko prinese številne zdravstvene koristi!

Kako narediti kamilični čaj

Zdaj, ko poznate prednosti kamiličnega čaja, se zagotovo želite naučiti, kako to storiti, kajne? Oglejte si sprehod, ki je povsem preprost.

Sestavine

• 2 žlici posušenih cvetov kamilice
• 1 liter vode

Priprava

1. Vlijte vodo v ponev ali zavremo;
2. Ko zavre, izklopite toploto in dodajte posušene cvetove kamilice;
3. Pet minut pokrijemo s pokrovom;
4. Odcedite in pijte čaj.

Priporočljivo je, da uživate ta in druge čaje brez sladkanja. Če pa čutite potrebo po tem, se posvetujte s svojim dietetikom, da ugotovite, katero sladilo je najboljše za vas.

Strokovnjak odgovarja na vprašanja o čaju kamilice

Spodaj preberite odgovore na glavna vprašanja o uživanju kamiličnega čaja.

Preberite še: Detox čaj: poznajte njegove funkcije in veste, kako se pripraviti

Čaj kamilice izgubi kilograme? Posredno, da. Ker nadzoruje tesnobo (anksioznost je eden od sprožilcev prenajedanja in nenadzorovanega vnosa hrane), je kamilični čaj lahko dober zaveznik pri hujšanju, če je predpisan v pravem odmerku.

Čaj kamilice vam daje spanec? S svojim pomirjujočim delovanjem kamilica zdravi tesnobo in spodbuja obnovitveni spanec. Vendar pa Ana Paula pojasnjuje, da je individualnost pomemben dejavnik pri uživanju tega čaja in nekateri ljudje se bodo počutili bolj zaspani od drugih. Zato je opazovanje, kako se odzivate na vnos čaja, ključnega pomena in poročanje o zeliščarjih.

Ali čaj kamilice vsebuje kofein? Ne, to je v razredu pomirjujočih čajev. "To so spodbujevalni čaji, ki vsebujejo kofein," pravi zeliščarka.

Ali lahko kamilični čaj uživajo nosečnice? Nobenega čaja razen ingverja in ko ga predpisuje zeliščar, nosečnice ne smejo uporabljati neznano za porodničarja.

Čaj kamilice deluje v primeru gripe? Lahko je dober zaveznik pri zdravljenju gripe, zlasti zaradi pomirjujočega in protivnetnega delovanja, se odziva zeliščar.

Preberite še: Senna čaj: poznajte njegove koristi, učinek shujševanja in kontraindikacije

Ali lahko kamilični čaj dajemo dojenčkom? Čeprav je to dejanje v ljudski modrosti običajno, čaja ne smejo uporabljati dojenčki brez vednosti pediatra.

Ali lahko čaj iz ingverjeve kamilice pomaga pri hujšanju? • Kamilica lahko zmanjša prisilo z nadzorom tesnobe. Ingver s svojim termogenim in protivnetnim delovanjem deluje tudi posredno in blagodejno pri zdravljenju debelosti. Tako je povezanost obeh rastlin zanimiva pri hujšanju ?, pojasnjuje zdravnica.

Ali obstajajo kontraindikacije za čaj iz kamilice? To je zelo dobro prenašajo čaj, razen nekaterih alergijskih nagnjenosti posameznika k tej rastlini. Preprosto ga ne smejo uživati ​​nosečnice in otroci, ne da bi pri tem spremljali porodničarja ali pediatra.

Čaj kamilice v laseh: kakšne so koristi? Priljubljena kultura opisuje beljenje las z lokalno uporabo čaja. Vendar se ta učinek lahko razlikuje od osebe do osebe in ni mogoče reči, da se bo to dejansko zgodilo.

Čeprav gre za čaj z malo kontraindikacij, ga je vedno zanimivo vključiti v svojo prehrano v skladu z navodili vašega medija. Na ta način bo strokovnjak navedel zahtevane količine in najboljšo obliko porabe ob upoštevanju posebnosti vašega primera.

Preberite še: Šampon iz kamilice: Kateri učinki in najboljši izdelki na trgu

Več informacij o čaju kamilice

Poglejte, kaj nekateri pravijo o uživanju kamiličnega čaja:

Ali čaj kamilice deluje na laseh?

Fê Resende prikazuje rezultat uporabe kamiličnega čaja v laseh za posvetlitev pramenov (ki so že naravno lahki). Poleg nje je uporabljala šampon iz kamilice in balzam. Navaja, da je večjo osvetlitev na laseh opazila že po enem mesecu uporabe. Celotno poročilo si oglejte v videu.

Čaj kamilice za boj proti tesnobi

Dedessa namiguje na uporabo kamiličnega čaja za lajšanje tesnobe in stresa iz vsakdanjega življenja. V videoposnetku pravi, da spije približno liter čaja, ko se iz nekega razloga bolj razjezi, kar ji veliko pomaga.

Ker ima malo kontraindikacij, lahko rečemo, da je vredno vključiti kamilični čaj v vsakodnevno rutino in podeliti koristi, ki jih lahko ponudi, zlasti kar zadeva nadzor nad anksioznostjo in izboljšanje spanja.

Da bi lahko koristili zdravju, je treba omeniti, da mora biti kamilični čaj povezan z uravnoteženo prehrano in zdravimi življenjskimi navadami. Uživajte in tudi poznajte prednosti čaja iz bazilike.

NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (April 2024)