Ženske so zaljubljene v čevlje. To je dejstvo. Nekateri hrepenijo po tem, da bi v vitrini videli lep par pete, drugi so zadovoljni z nežno superge, nekateri srečneži pa naredijo omaro očarano mesto z desetinami parov. Toda poleg tega, da videzu dajejo poseben dotik, jih potrebujejo za zaščito nog pred vsakodnevno izpostavljenostjo. Vendar morate skrbno izbrati model, ki združuje lepoto in udobje. Uporaba a napačni čevlji Lahko povzroči različne zdravstvene težave.
Fizioterapevt brazilskega združenja za dobrodelno rehabilitacijo (ABBR) Francesco Mazzarone pojasnjuje, da napačen čevelj lahko povzroči različne deformacije stopala. • Nepravilna obutev povzroča težave s gležnjem, stopalom, kolenom in hrbtenico. Poleg sprememb v zgradbi telesa. Če ima čevelj ozek nožni prst, lahko na primer povzroči bunkanje. Že če je prenizka, lahko povzroči težave v kolenu, dolgoročno pa tudi hrbtenica ?, pove.
The visoke pete in se uporablja za daljše obdobje, lahko predstavlja resno zdravstveno težavo za telo. Fizioterapevtka Acquaterapia (SP) Mariana Maia Vasconcelos pojasnjuje, da je med hojo hoja stopalo razdeljeno na 60% za noge in 40% za zadnjo nogo.
Posledice prekomerne uporabe visokih peta vključujejo tudi posturalne spremembe. To je posledica premika težišča, ki povzroča povečano preobremenitev sprednjega dela stopala, pa tudi povečano zadnjo ledveno ukrivljenost in povečano upogibanje kolena, kar vodi do krajših in počasnejših korakov z nihanjem stopala. ravnotežje stopal ?, pojasni fizioterapevt. Toda to ne pomeni, da so visoke pete prepovedane. "Skrivnost je, da se izogibajte njihovi uporabi več ur naravnost," pravi Mariana.
Zmernost je ključna za preprečevanje nelagodja. Zato strokovnjaki predlagajo redno uporabo spodnjih petah. V idealnem primeru mora imeti čevelj dva do tri prste, tako da ima peta naklon do noga. Je tovrstna obutev primerna tudi za bolečine v hrbtenici ?, pojasnjuje Mazzarone.
Izberite za vsako priložnost
Zavedati se morate, s kakšno dejavnostjo se boste ukvarjali z izbranim čevljem. Med vožnjo na primer izberite čevlje brez pete ali nizke pete. Če želite delati, preverite svojo dejavnost in kam morate stopiti. • Za zelo grobe terene se odločite za čevlje s trdnejšim podplatom. Če so tla gladka, izberite nekaj gumijastega, ki ne bo zdrsnilo ?, pojasnjuje Mariana. Če vaše delo vključuje veliko ur stojanja, se odločite za model z nizkimi petami.
In vedno se je dobro spomniti, da telesna aktivnost zahteva dober tenis. Vlaženje obutve preprečuje, da bi se sklepi preobremenili in udarci povzročili kakršne koli spremembe na kolenu, hrbtenici ali sklepih na splošno.
Novi čevlji (April 2024)
- Preprečevanje in zdravljenje, čevlji
- 1,230
