Divertikulitis: kaj je to in kako se mu izogniti

Ste že slišali za divertikulitis? Bolezen se razvije na notranji steni črevesja in lahko povzroči veliko nelagodja. Gre za vnetje in okužbo divertikule, ki sta kot majhni pretisni omoti, ki se v debelem črevesu pojavijo vse življenje.

Prisotnost teh izrastkov v vrečkah v prebavilih označuje stanje, imenovano divertikuloza, in je precej pogosto: prizadene približno 60% 60-letne populacije in se postopoma povečuje.

Po besedah ​​doktorja Sidneyja Klajnerja, gastroenterologa v bolnišnici Albert Einstein, prisotnost divertikule ni nujno bolezen, vendar nekateri ljudje razvijejo zaplet, ki nastane, ko se te ciste okužijo, divertikulitis.

Divertikuloza lahko povzroči krče, otekanje in nelagodje spodnjega dela trebuha. V primeru razvoja divertikulitisa lahko vnetje predstavlja še hujše simptome, kot so nagnjenost v spodnjem delu trebuha, plini, vročina, slabost, bruhanje in izguba apetita.

Vzroki za divertikulitis

Težava ima večjo pojavnost pri starejših in je povezana s staranjem in izgubo elastičnosti črevesja. "Divertikule so običajno za črevesje, saj so gube za obraz: ko se staramo, se pogosteje pojavljajo," razlaga dr. Sidney. Vendar se bolezen pojavlja s povečano pojavnostjo pri mladih, eden od vzrokov pa so prehranjevalne navade.

Poleg genske nagnjenosti lahko dieta z malo vlakninami povzroči te črevesne težave. To je zato, ker lahko predelana hrana, kot so beli riž, beli kruh ali odvečni krekerji soli in vode, povzročijo zaprtje in zelo trde blato, ki zahtevajo preveč obremenitev črevesja. Stanje lahko privede do nastanka ciste in poveča možnost drugih težav s črevesnim traktom.

Diagnoza

Po mnenju strokovnjaka se divertikuloza pogosto diagnosticira pri testih, kot je preventivna kolonoskopija, ki jo je treba opraviti pri 50 in preuči celotno dolžino debelega črevesa. Za divertikulitis običajno potrebujemo krvne preiskave in ponekod računalniško tomografijo, ultrazvok ali radiografijo trebuha.

Zdravljenje

Zdravljenje je odvisno od resnosti vsakega primera, zato je vedno pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Po Klajnerjevih besedah ​​je nadzor v večini primerov kliničen in ga lahko opravimo s prehrano z antibiotiki. Toda v težjih situacijah, ko pride do perforacije, lahko težava celo zahteva kirurško posredovanje.

Kako preprečiti in preprečiti divertikulitis

Na srečo lahko težave z divertikulozo in divertikulitisom pogosto preprečimo z nekaterimi prehranskimi spremembami. Eno glavnih priporočil je vključiti v prehrano živila z veliko vlaknin, kot so sadje, zelenjava, žitarice in zrna. Poleg tega je vedno priporočljivo izmenjati predelano hrano za polnozrnato.

To je zato, ker vlakna povečajo fekalni volumen in preprečijo težave, kot je zaprtje. Imajo tudi druge koristi za zdravje, povečajo sitost in imajo sposobnost absorbiranja sladkorjev in celo holesterola.

Če želite zagotoviti črevesno zdravje, si oglejte nekaj spodnjih možnosti hrane z vlakninami in jih poskusite vključiti v svojo prehrano.

Sadje: Papaja, hruška, sliva, pomaranča, breskev, rozin, figa, marelica;

Zelenjava: Solata, ohrovt, rukola, blitva, vodna kreša, zelena, eskarola, špinača, repa;

Zelenjava: Buča, korenje in pesa;

Žita: Pšenični kalčki, oves, granola;

Zrna: Fižol, čičerika, leča.

Pomembno je tudi, da se vedno hidrirate, saj poskušate zaužiti vsaj 2 l vode na dan. Hidrirana je ključna, da vlaknine opravljajo svojo dolžnost v črevesju in tako pomagajo prebavi. Skrbite zase.

Quadratus Lumborum Stretch (DO’S AND DON’TS!) (Maj 2024)