Soočanje s popivanjem

Kdo še ni imel nerazložljivega nagona, da bi pojedel nekaj samo pohotnosti, da bi vrgel prvi kamen. Uporabljamo ga za zmanjšanje tesnobe, skrb za naš PMS, fantovski boj ali pritisk na delovnem mestu hrana To je hitra in nezdrava rešitev za reševanje težav.

Najprej moramo razumeti kaj je prisila in kako deluje. Običajno se pojavi, ko nekaj ni v redu (težave v odnosu s starši, izguba, ločitev itd.) In se v nas naseli ogromna praznina. Ker je ta občutek praznine tako slab, naše nezavedno najde način, kako omiliti svojo bolečino, bodisi s hrano, pijačo, seksom, nakupovanjem, drogami in tako naprej.

Težava je v tem, da praznina vztraja in zahteva vedno več, to pomeni, da človek postane prisiljen v poskusu? ta "čustvena luknja".

Ker gre za čustveno vprašanje, je edina rešitev najti vzrok in ga rešiti, kar je pogosto lahko zelo težko in boleče, zaradi česar je uživanje škatlice čokolade za zajtrk bolj prijetno opravilo.

Toda zakaj izbira hrane? Naša prva skrbna izkušnja je med dojenjem. Poleg materine postelje, ki zadovolji našo lakoto, imamo v prsih občutek udobja in varnosti. Se pravi, od rojstva se naučimo hrano povezati s toplino.

Torej, kaj storiti za boj proti popivanje?

Ponavadi je kompulziven malce zaskrbljen in si želi hitrih popravkov, navsezadnje obstaja tista "boleča praznina", zaradi katere išče čudežne diete, zdravila in celo operacijo za zmanjšanje želodca.

Nisem nutricionist in ne želim vsiljivati? na drugem območju, vendar vsi vemo, da čudeži ne obstajajo. Tudi operacija zmanjšanja želodca brez prehranskega in psihološkega spremljanja je lahko katastrofa.

Pred nekaj leti sem se udeležil debele ženske, ki po operaciji ni izgubila želene teže, saj je njena lakota nenadzorovano pojedla dva ducata banan, pire s kondenziranim mlekom na dan. Pastozna krema, ki je nastala, je olajšala zaužitje, saj se je želodec zmanjšal in je bilo težje jesti.

Zgodbe niso številne. Torej, nima smisla poskušati hitre rešitve za debelost brezpopivanje prehranjevanjeDokler bo praznina, bo obstajala prisila. Dober primer so ljudje, ki so prenehali kaditi in se tehtali, torej si prisilijo cigarete za hrano. Ne glede na prisilo (hrana, alkohol, igre itd.) Si zasluži pozornost in zdravljenje.

Tako težko, kot je težava in boleča, kot je lahko obrazno popivanjeNič ni bolj koristno kot negovanje in celjenje ran iz preteklosti, tako da lahko nadaljujete naprej, brez praznine, brez žalosti in brez krivde.

Razmislite, izbira, kako naj boste srečni, je odvisna od vas.

Soočanje s skušnjavami (April 2024)