Kako končati ljubezenski ročaji

Maščoba, ki se nahaja v predelu trebuha, tako imenovani ljubezenski ročaji, ženske zelo motijo. In težava presega estetsko skrb. Visceralna maščoba, ki napihuje trebuh, je povezana tudi z boleznimi, ki ogrožajo zdravje žensk, kot so težave s srcem, sladkorna bolezen in se lahko celo poslabšajo zaradi raka.

Če želite končati ljubezenske ročaje, morate voditi bolj zdravo življenje, ki vključuje zmanjševanje prehranjevalnih navad, puščanje sedečega načina življenja in v skrajnih primerih zatekanje k estetskim zdravljenjem.

Tumija suha hrana

Rehabilitacija hrane je ključna za izgubo kilogramov in beg pred koncertnim učinkom. Zdrava in uravnotežena prehrana je glavni način, da se izognete ljubezenskim ročajem.

Sprejemite prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, žiti in se izogibajte pretiranemu uživanju sladkorja in maščob. Še en nasvet je, da svoj jedilnik dopolnite s šestimi osnovnimi živili za boj proti ljubezenskim ročajem:

1. Zeleni čaj: Pitje do treh skodelic zelenega čaja na dan pomaga pospešiti metabolizem, saj prepreči nastanek ljubezenskih ročajev v predelu trebuha.
2. Jogurt: Jogurt je ključnega pomena za sušenje trebuha. Kozarec jogurta na dan pomaga v boju proti lokalizirani maščobi in olajša prebavo zaradi dobrih bakterij, ki so prisotne v sestavi pijače.
3. Čokolada: Ja, čokoladno mleko je dobro. Če ga uživate brez pretiravanja, lahko napitek pomaga bolj definiran trebuh, saj gradi in krepi mišice telesa.
4. Polnozrnato: Ključni so za boj proti ljubezenskim ročajem. Polnozrnati izdelki imajo manj kalorij in več vlaknin, kar olajša prebavo. V mešanico receptov, kot je kruh, vključite polnozrnato žito v obliki žitaric in navaden riž nadomestite s polnozrnatim.
5. Avokado: Ima zdrave maščobe, ki pomagajo v boju proti maščobi, ki se nahaja na pasu. V svoj jedilnik vitaminov vključite avokado, pomešan z limono in sladkorjem ali kot guacamole.
6. Ingver: Njegova poraba povečuje telesno temperaturo, zaradi česar telo porabi več kalorij za prebavo. Vložite v ingver v pijače, kot so sokovi in ​​čaji ali kot začimbe v meso in solate. Da preprečite, da bi hrana in pijača postali preveč močni, uporabite tanke čips in majhno količino ingverja.

Estetski tretmaji

Poleg dobre prehrane in telesne vadbe so pri prenehanju ljubezenskih ročajev učinkoviti tudi estetski tretmaji. Hydrolipo, vibrolipo, carboxotherapy in ultrazvočna hidrolipoklazija so plastične operacije, pa tudi liposukcija. Ti tretmaji dajejo dobre rezultate tistim, ki želijo prenehati povešati, še posebej v predelu pasu.

Hidrolipo, na primer, je različica liposukcije, pri kateri se fiziološka raztopina vbrizga v maščobne celice, zaradi česar se nabreknejo in razpadejo, pri čemer se izločijo tiste maščobe, ki se nahajajo na pasu, ki vztrajajo, da ne izginejo.

Fizične vaje za odpravo ljubezenskih ročajev

Za bolj zdravo življenje in kondicijo brez neželenih ljubezenskih ročajev vadite. Intenzivne vaje, s hitrimi ponavljalnimi krogi in večjim naporom, imajo boljše rezultate.

Je moj ljubljeni narcis, sociopat, psihopat? I Pristna ljubezen pride, verjemi mi. (Maj 2024)