A voda Ima temeljno funkcijo hidracije našega telesa, zato je njegovo uživanje nujno za naše preživetje.
Pitje do 1,5 L vode na dan, poleg tega, da zadovolji naše potrebe, zmanjša okužbe, uravnava telesno temperaturo, izboljša absorpcijo hranil, olajša prebavo in pomaga pri hujšanju.
Toda poleg zagotavljanja pravilnega delovanja telesa obstajajo tudi drugi dobri razlogi za pitje vode. Eno je, da v kombinaciji z zdravimi prehranjevalnimi navadami in telesno aktivnostjo voda lahko pomaga pri hujšanju.
Voda za hujšanje?
Tako je, voda je lahko odličen zaveznik za tiste, ki želijo shujšati. Zaužitje tekočine pomaga povečati mišično maso, zato je količina kalorij, ki jih telo porabi za delovanje organov, večja. To pomeni, da več vode pijemo, bolj bo naše telo pokurilo kalorije, ko smo v mirovanju.
Odličen nasvet je imeti steklenico vode vedno naokoli. Kadar koli ste lačni, pijte vodo da vidim, če ni žejen. Ta navada vam preprečuje iskanje sladke ali druge kalorične hrane in celo spodbuja večji občutek sitosti z izogibanjem prenajedanju.
Pijte veliko vode čez dan je dobro za vaše zdravje, vendar obstajajo časi, ko je voda lahko bolj moteča kot koristna. Med obroki, na primer, se je treba izogibati uživanju.
Edini Čudežni Dodatek za Hujšanje, ki Resnično Deluje? (Maj 2024)
- Dieta, hujšanje
- 1,230
