Poimenovan nekoliko eksotično, Ginkgo Biloba je drevo, ki lahko doseže več kot 40 metrov. Izvleček ginko Bilobe se pridobiva iz listov tega drevesa, ki so kitajskega, japonskega in korejskega porekla. Vendar pa je, kot je poudarila zdravstvena sestra Ana Luisa Vilela, te dni najti v mnogih krajih po svetu, tudi v Braziliji.
Ginkgo Biloba, ki velja za živi fosil, je star več milijonov let. "Ginkgo Biloba pripisuje več koristi, vključno z enim od 10 najpogosteje uporabljanih zdravilnih zelišč na svetu," pravi zdravstvena nutricionistka.
Clarissa Fujiwara, nutricionistka in magistra znanosti z univerze v São Paulu (USP), prehranska koordinatorica HC-FMUSP otroške lige debelosti, članica brazilskega združenja za proučevanje debelosti in presnovnega sindroma (ABESO) in ameriškega društva za Nutrition (ASN) komentira, da ekstrakt Ginkgo Biloba sestavljajo: flavonoidi (kot so kaempferol, kvercetin), biflavonoidi (npr. amentoflavoni, bilobetin, ginkgetin in izoginkgetin) in terpeni (kot so ginkgolidi).
Je eno najpogosteje uporabljanih zdravilnih zelišč na nacionalni in svetovni ravni, in čeprav ni ugotovljeno soglasje o učinkovitosti njegovega delovanja in koristi, temu ekstraktu pripisujejo farmakološke lastnosti predvsem pri povečanju krvnega pretoka v tkivih in zaviranju agregacije. trombocitov ?, poudarja nutricionistka.
Neverjetne prednosti Ginkgo Biloba
Želite vedeti, zakaj je to zdravilno zelišče tako priljubljeno?
Preberite še: 10 naravnih pomirjujočih, ki pomagajo zdraviti tesnobo, nespečnost in celo depresijo
1. koristi nevrološkemu zdravju
Clarissa pojasnjuje, da se Ginkgo Biloba uporablja za izboljšanje bolezni in simptomov, ki so posledica motenega pretoka kisika v tkiva (stanje, imenovano hipoksija), ki koristi nevrološkemu zdravju, kot so oslabljene kognitivne funkcije in izguba spomina, tinitus, zgodnja faza med drugim demenca.
Farmakološke lastnosti Ginkgo Bilobe so opisane na podlagi zaščitnih učinkov organske bolezni možganov in njegovih funkcionalnih manifestacij (oslabitev spomina, težave s koncentracijo) in nevrodegenerativnih procesov, povezanih s senilnostjo (ali staranjem), zaradi povečane oskrbe kisika in hranil z zdravljenje živčnih celic in možganske ishemije? «, pojasnjuje nutricionistka.
"Poleg nevroprotektivnih učinkov izboljšanje vnosa holina"? snov, ki je potrebna za sintezo acetilholina, kemičnega posrednika sinapse? v regiji hipokampusa, ki izboljšuje procese pomnjenja in sposobnost učenja ?, dodaja nutricionistka.
2. Koristi krvožilni sistem
Preberite še: Spoznajte različne začimbe in se naučite, kako jih uporabljati v svojih receptih
Zaradi svoje aktivnosti pri arterijski vazodilataciji, povečanem krvnem obtoku na različnih ravneh in posledično izboljšanemu namakanju tkiv se kaže pri boleznih obtočil, kot so arteriopatije, oslabljena mikrocirkulacija in mravljinčenje, krhkost kapilar. in zdravljenje krčnih žil ?, razlaga Clarissa.
3. Zmanjša tveganje za trombozo.
Clarissa pojasnjuje, da zelišče še vedno deluje tako, da zmanjša tveganje za trombozo z nižjo agregacijo trombocitov, saj zavira faktor agregacije trombocitov (PAF) in prispeva k zmanjšanju viskoznosti krvi.
4. Ima antioksidativno delovanje
"Bioaktivne spojine imajo antioksidativno delovanje, kar lahko koristi v vseh situacijah, v katerih pride do intenzivne oksidacije in zmanjšanja škode, ki jo povzročajo prosti radikali, kot je staranje celic," pojasnjuje Clarissa.
Izvleček ginka se uporablja kot dopolnilna terapevtska strategija ob motnjah migrene in otolaringologije, kot je labirintitis. Zaradi antioksidativnega delovanja deluje pozitivno pri oftalmoloških boleznih, saj zmanjšuje poškodbe mrežnice in degeneracijo makule ?, dodaja nutricionistka.
Dokazane koristi?
Čeprav se tem zdravilnim zeliščem pripisujejo številne koristi, ali so vse dokazane? Je ginko res tako koristen?
Medicinska nutricionistka Ana Luisa poudarja, da ima Ginkgo Biloba dokazano antioksidativno delovanje. "Povzroči vazodilatacijo možganskih krvnih žil, povečuje perfuzijo krvi v možganih, preprečuje nastajanje strdkov in optimizira izkoriščenost glukoze v možganih," pravi.
Vendar Ana Luisa poudarja, da ni znanstvenih dokazov, da ima Ginkgo Biloba dejansko delovanje pri zdravljenju in preprečevanju bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in kap.
Študija, objavljena leta 2008, v kateri je 8 let spremljala več kot 3000 starejših ljudi, je pokazala, da vsakodnevna uporaba Ginkgo Biloba ni pokazala nobenega dokaza, da je zdravilo pri preprečevanju demence boljše od placeba. Torej ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali uporabo ginka za zdravljenje ali preprečevanje demence?
Toda, poudarja Ana Luisa, obstaja nekaj težav, pri katerih je znanost lahko dokazala učinkovitost Ginkgo Biloba. Med njimi:
- Vrtoglavica;
- Erektilna disfunkcija;
- Depresija;
- Anksiozne motnje;
- Težave s cirkulacijo spodnjih okončin (majhna učinkovitost, le nekoliko boljša od placeba).
Kako uživati ginkgo Biloba?
Clarissa pojasnjuje, da se zeliščno zdravilo nahaja predvsem v obliki kapsul, ki vsebujejo standardiziran izvleček z imenom EGB761, ki naj bi vseboval minimalno vsebnost 24% glikoziliranih flavonoidov in 6% terpenoidov. Na splošno je za odrasle ciljno usmerjen dnevni vnos med 80 in 240 mg (ki je lahko delno čez dan) Ginkgo Biloba. Druge oblike predstavitve so rešitve ali čaji, narejeni iz listov ?, pravi.
Ana Luisa poudarja, da študije, izvedene z izvlečkom ginko Biloba, in tudi po navedbah večine proizvajalcev, priporočajo uživanje 40 mg 3-krat na dan ali 60 do 80 mg 2-krat na dan ?, pravi.
Neželeni učinki ginko Biloba
Ana Luisa poudarja, da ima Ginkgo Biloba nizko stopnjo škodljivih učinkov. "Ko pa se pojavijo, se običajno pojavijo v obliki slabosti, glavobola, driske in bolečine v trebuhu," pravi.
Poleg tega je treba po mnenju zdravnika za prehrano upoštevati nekaj točk:
- Zaradi pomanjkanja kliničnih študij snov ni priporočljiva za nosečnice.
- Druga pomembna točka je, da jo vedno zaužijemo z napotki. Obstajajo tokovi, ki razumejo, da lahko dolgotrajna uporaba brez prekinitve povzroči preobremenitev ledvic in jeter, zato je vedno pomembno zdravstveno spremljanje.
- Zaradi zaviralnega delovanja na trombocite se lahko v nekaterih situacijah poveča tveganje za krvavitev, zato morajo bolniki, ki se operirajo, obvestiti zdravnika o uporabi snovi.
Clarissa poudarja, da je treba Ginkgo biloba, čeprav je razmeroma varen, uporabljati previdno, kot katero koli drugo zdravilo. Neželeni učinki se lahko redko pojavijo v približno 5% primerov in so sestavljeni iz prebavnih motenj, kot sta slabost in trebušno nelagodje. Manj pogosto so neželeni učinki, kot so omotica in padec krvnega tlaka, omotica, glavobol ali povečana občutljivost kože, kar povzroča alergije ali kožne reakcije? ", Pravi.
"Zaradi povečanega tveganja za krvavitve in krvavitve in glede na možnost potenciala učinka antikoagulantnih in protiplazemskih zdravil je treba Ginkgo Biloba opustiti pred izvajanjem kirurških posegov," dodaja nutricionistka.
Kontraindikacije ginko biloba
Po besedah Clarisse je rastlina kontraindicirana za bolnike s hemofilijo (motnja, ki vpliva na strjevanje krvi), zaradi pomanjkanja dokazov za varnost pa svetujemo, da jo pod strogim kliničnim nadzorom dajemo doječim ženskam (ženskam, ki dojijo), nosečnice pa tudi v pediatrični javnosti.
Ana Luisa dodaja, da obstajajo poročila, da Ginkgo Biloba posega v antikonvulzivna zdravila. "Torej naj se ljudje, ki uporabljajo to vrsto zdravil, pred uporabo posvetujejo z zdravnikom," sklene zdravnik.
Zdaj veste, da lahko Ginkgo Biloba resnično ponuja zanimive zdravstvene koristi kot celoto, vendar sta za varno in učinkovito uporabo bistvenega pomena zdravstveno ali prehransko vodenje in spremljanje.
The story behind - meet the founder and learn more about Podbike (April 2024)
- Hrana
- 1,230
