Puberteta in zgodnja mladostnost sta zelo občutljiva faza v razvoju vsakogar. Poleg psihološke zmede in večje budnosti v družbi je tudi veliko fizičnih preobrazb, tako glede fizioloških procesov kot tudi videza.
Za ženske ta življenjski trenutek običajno zaznamuje prva menstruacija, tehnično imenovana menarhe, s seboj pa prinaša številne dvome. Če se spopadate z negotovostjo in novo nego telesa, potrebujete veliko podpore s strani staršev. "Dialog o tej temi in vodenje brez tabujev ustvarjajo zaplete in zaupanje," pravi dr. Claudio Basbaum, ginekolog in porodničar v bolnišnici São Luiz in porodnišnici v São Paulu.
Dokler se ne prilagaja temu novemu pojavu, se mora deklica počutiti prijetno, kar razjasni dvome, in če starši niso pripravljeni hčerki dati potrebnih napotkov, je lahko prvo posvetovanje z ginekologom dobra možnost. .
Ne glede na to, ali trenutno preživljate ta trenutek ali poznate nekoga, ki je, je Le Baragosse izbral 16 vprašanj, ki se pogosto pojavljajo v ženskih glavah, ko se menarhe približajo ali se dejansko zgodijo. Na vprašanja so odgovorili ginekologi in porodničarji dr. Alfonso Massaguer z matične klinike v São Paulu in dr. Claudio Basbaum.
Pogosta vprašanja o prvi menstruaciji
Čeprav je zelo intimen in popolnoma povezan s posameznimi in osebnimi dejavniki, pri mnogih ženskah odnos z menstruacijo še vedno sproža dvom. Ker gre za nov telesni proces, se morda nekatere novosti sprva zdijo zastrašujoče, vendar je to primer, ko nihče ni sam in brez težav je mogoče rešiti njihova vprašanja in negotovosti.
Preberite še: 3 nasvete za prvi ginekološki posvet
1. Konec koncev, kaj je menstruacija?
Lahko rečemo, da menstruacija služi kot opozorilo telesa, da žensko telo že lahko rodi otroka. Torej, ko ne pride do oploditve jajčeca, pride do menstrualnih krvavitev in to? Ali ni nič drugega kot razmaščevanje površinske plasti endometrija, tkiva, ki maternico notranje usmeri,? Pojasni dr. Claudio.
Ker gre za ciklični proces, naj bi se menstruacija pojavila mesečno, kar je posledica delovanja hormonov estrogena in progesterona, ki jih proizvajajo jajčniki. Zato zamude pretoka lahko kažejo na hormonska neravnovesja ali nosečnost, saj endometrij ne zleze, da bi zarodk ohranil med nosečnostjo.
2. Kako bom vedel, da bom imel menstruacijo prvič?
Na splošno se telesne spremembe, ki signalizirajo bližino menarhe, pojavijo približno 24 do 30 mesecev pred menstruacijo. Ti "prvi dogodki, ki napovedujejo menarhe, so telarhi, predstavljeni z videzom materinega popka, sledi pubarche, zaznamovan s pojavom sramnih in aksilarnih dlak", našteva ginekolog.
Menarche je odvisno od več posameznih in celo zunanjih značilnosti, na primer kje deklica živi, vendar se običajno zgodi med 10 in 14 leti.
3. Zakaj so vsi moji prijatelji že menstrualirali in ne jaz?
Dr. Claudio poudarja rasne, etnične, habitate, podnebne, prehranske in prehranske dejavnike, pa tudi vpliv sončne svetlobe na hipotalamus in značilnosti indeksa telesne mase vsake deklice kot možnih spremenljivk. starostni vzorci, pri katerih je menarha najpogostejša. Vendar "če se menstrualni pojavi pojavijo pred ali po starosti, ki je za te razmere prepoznana kot fiziološka, je nujno, da se na endokrino-ginekološkem področju opravi specializirana ocena," opozarja.
4. Ali bodo ljudje vedeli, da imam menstruacijo?
Menarche s seboj prinaša vrsto zelo naravnih telesnih sprememb. Ko se dogajajo sčasoma, ni ničesar, kar bi učinkovito kazalo, da od tega trenutka naprej delate menstruacijsko dekle.
Po prvi menstruaciji ciklična hormonska dejanja izvajajo pomembno preobrazbo v rastnem ciklu, poleg notranjih sprememb na genitalijah, kot je na primer rast maternice, spodbujajo obravnavano žensko porazdelitev telesne maščobe. in zunanje, kot so povečanje prsi, pubertalni izliv? hiter dvig višine?, sprememba las in obarvanje zunanjih spolovil?, ponazarja zdravnik.
5. Ali je res, da bom nehal rasti po prvem obdobju?
Zdravnik matične klinike dr.Alfonso Massaguer pravi, da se rast po menarhi ne konča popolnoma, ampak še naprej upočasnjuje približno 2 do 4 leta. "Dekleta, ki menstruirajo zgodaj, ponavadi rastejo dlje kot dekleta, ki menstruacijo prepozno," pravi.
Do te variacije pride, ker rast ni odvisna izključno od hormonskega dejavnika. Genetske, prehranske in okoljske značilnosti prav tako prispevajo k oblikovanju dekliškega stasa.
6. Kaj naj me skrbi po menstruaciji?
Največja skrb, ki je potrebna po menarhi, zadeva možnost nosečnosti, saj so notranje genitalije že pripravljene na morebitno oploditev. Vsekakor mora začetek spolnega življenja spremljati preventiva, predvsem s kondomi, ki preprečujejo tako neželeno nosečnost kot okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi.
Dr. Claudio opozarja tudi na potrebo po dobri intimni higieni, saj menstrualna kri naredi regijo bolj ugodno za razmnoževanje bakterij. Če vas zanima, lahko uporabite tudi intimna mila, vendar previdno.
Poleg tega so pozorni tudi drugi dejavniki, ki se jih bolj spominjamo, na primer izbira higienske blazinice, ki vam dobro ustreza in upravljanje drugih menstrualnih simptomov, kot so kolike.
7. Ali bo menstruacija povzročila spremembe v moji rutini?
Številni miti obkrožajo menstruacijo. Nekateri verjamejo, da si v teh dneh ženske na primer ne smejo umivati las ali jesti hladne hrane, resnica pa je, da "v normalnih pogojih ženskih dejavnosti ni posebnih omejitev."
Omejitve zaradi menstruacije se zgodijo glede na potrebe vsake ženske. Preveč obilnega pretoka in bolečine lahko povzroči omejitve zaradi nelagodja. V nekaterih primerih boste morda morali videti zdravnika in jemati zdravila.
8. Ali je normalno občutiti veliko kolik?
Kadar je pojav zelo bolečih krčev visok in? Slabi žensko kakovost življenja, torej preprečuje izvajanje rutinskih dejavnosti in ustvarja psihološko, socialno ali poklicno škodo, je treba opraviti preiskavo zdravnika ( a) ?, pravi dr. Alfonso Massaguer, opozarja na tveganje za bolezni, kot so endometrioza, adenomioza in miomatoza.
9. Kaj je PMS in kako naj se spoprijem z njim?
Znamenita predmenstrualna napetost (PMS) je skupek simptomov pred menstruacijo. Te manifestacije so lahko fizične in psihične, dr. Alfonso našteva najpogostejše: razdražljivost, utrujenost, depresija, duševna zmedenost, bolečine v prsih, glavobol, napihnjenost, povečanje telesne teže, napihnjenost in celo akne diskreten?
Tako kot pri krčih tudi PMS postane zaskrbljujoč šele, ko vpliva na kakovost življenja ženske. Če temu ni tako, lahko življenje s simptomi usmerja vaše počutje, "za lajšanje teh težav lahko uporabite nekaj živil in celo zdravil," pravi Claudio.
10. Kako dolgo bom imel menstrualno krvavitev?
"Običajno trajanje pretoka je 3 do 5 dni, povprečna izguba krvi pa je spremenljiva, vendar znaša približno 30 do 40 ml / dan," razlaga dr. Claudio. Poleg pretoka obstajajo še druge podrobnosti, ki pomagajo opisati cikel in olajšajo nadzor nad menstruacijo. "Povprečno trajanje menstrualnega cikla je 28 dni, od prvega dne pretoka do predvečer naslednje menstruacije," pojasnjuje.
V tem smislu je redni cikel opredeljen kot en z intervalom 25 do 34 dni med eno menstruacijo in drugo. Že presledki, daljši od 35 dni, veljajo za dolg cikel in kadar je le čas treh tednov (ali manj), je cikel kratek.
11. Kaj moram vedeti o svojem menstrualnem ciklu?
Najboljši način menstruacijskega ciklusa je, da zapišete podatke o menstruaciji. Pomembno je, da celo pomagamo pri zaznavanju možnih motenj ali anomalij, spremljati datume, zlasti za ženske, ki so se začele s spolnostjo. Za njih velja, da bodite pozorni na njihovo plodno obdobje, pa tudi na programiranje varnih kontracepcijskih metod ?, vodi ginekolog.
Claudio priporoča tudi, da se zabeležijo značilnosti, kot so intenzivnost in volumen pretoka, pojav krčev glede na pogostost v stopnjah bolečine. Lahko računate na pomoč aplikacij za pametne telefone, kot sta Glow in SaiCólica (na voljo za Android in iOS), ki vam omogočajo, da vnesete takšne podatke in celo obvestite, da ne pozabite vzeti kontracepcijskega sredstva.
12. Moje obdobje je neurejeno: ali je to normalno?
"V prvih dveh letih po menarhi ženski spolni hormoni običajno nimajo povsem redne proizvodnje, temu rečemo nezrelost? in se razreši spontano pri veliki večini žensk, «je prepričan doktor Alfonso.
Če pa po obdobju nezrelosti ne razumete vzorcev svojega cikla ali ne veste, da je menstruacija neurejena, z veliko razliko med datumi začetka pretoka, se morate posvetovati z zdravnikom ( a) postaviti diagnozo, kaj se dogaja.
13. Ali je normalno, da imate v obdobju menstruacije pelete?
Po besedah doktorja Alfonsa so razlike v teksturi menstrualne krvi posledica različnih količin pretoka. "Kri lahko postane strjena kot strdek ali spremeni barvo, ob stiku s kisikom postane rjava," ponazarja.
V primerih, ko so opažene zelo drastične ali ponavljajoče se spremembe, se je vredno pogovoriti s svojim zdravnikom za morebitno oceno. Še posebej, če pojav spremljajo močne bolečine ali drugi simptomi, nenavadni za njegovo fiziologijo.
14. Zdaj, ko imam menstruacijo, moram jemati kontracepcijske tablete?
Mlajšim dekletom, ki so ravnokar imele menarho, so kontracepcijske tablete pogosto indicirane predvsem za uravnavanje cikla in menstrualnega pretoka. Vendar pa prevladuje uporaba te vrste zdravil za preprečevanje neželene nosečnosti.
Vsekakor je nujno, da kontracepcijsko zdravilo predpiše genekolog, saj, kot opozarja Alfonso Massaguer, uporaba tega zdravila pomeni večje tveganje kot koristi, saj je kontraindicirana v primerih raka dojke, jeter. ali genitalij; venska tromboza, infarkt ali kap, pa tudi huda bolezen jeter, migrena z avro, nosečnost in alergija na sestavine formule ?. Obstajajo lahko tudi omejitve za ženske, ki kadijo, so debele in tiste z lupusom in epilepsijo.
Strokovnjak tudi opozarja, da uporabe kondomov nikoli ne bi smeli opustiti, saj je to edina kontracepcijska metoda, ki poleg nosečnosti preprečuje spolno prenosljive bolezni.
15. Ali je res, da uporaba kontracepcijskih sredstev pomaga pri boju proti mozoljem?
Pomembno je upoštevati, da se kontracepcijskih sredstev ne sme izvajati zaradi edinega cilja izboljšanja aken. Nekatera zdravila, predpisana tako za preprečevanje nosečnosti kot za urejanje menstrualnega cikla, lahko pomagajo izboljšati videz kože, vendar obstaja tudi tveganje, da se bo stanje poslabšalo, če zdravila ni primerno.
Zato mora izbira za to metodo "sprejeti le ginekolog ali dermatolog, saj lahko vsak hormon nosi tveganja in neželene učinke," opredeljuje dr. Alfonso.
16. Kako pogosto morate iti k ginekologu?
Razen če starši raje hčerko prejmejo prvi menstrualni nasvet neposredno od ginekologa, je običajno za prvi obisk zdravnika takoj po menarhi. Če v menstrualnem ciklu in pretoku ni ponavljajočih se sprememb, zadostuje letni obisk.
Pogostost se mora povečati - če pride do nelagodja ali nepravilnosti v menstrualnem ciklu ali volumnu, kožnih sprememb, čustvenega ali zgodnjega spolnega življenja, «pravi Alfonso. V teh situacijah se pogostost posvetovanj določi glede na potrebe vsake ženske.
Kdaj naj se s hčerko pogovarjam o menstruaciji?
"Čeprav gre za naraven in fiziološki pojav, je pomembno, da starši natančno pojasnijo, kaj je menstruacija," predlaga ginekolog Claudio Basbaum. Za izpolnitev tega poslanstva je pomembno, da je jezik, uporabljen v pogovoru, preprost in združljiv z intelektualnim razvojem vaše hčerke.
Zdravnik meni, da je najboljši čas, da to temo uvede na didaktičen način, ko začne dekličino telo preoblikovati telarh in pubarche, kar napoveduje, da naj bi se menstruacija zgodila v dveh letih in pol. Na splošno to tesno razmerje kaže deklici, da lahko staršem zaupa to novico.
Če starši niso dovolj pripravljeni ali obveščeni, da bi se s hčerko pogovorili o svoji menarhi, je njen prvi obisk pri ginekologu pred začetkom menstrualnega cikla dobra možnost. V tem primeru je asertivno iskati "ginekologa, ki nima samo kliničnega talenta, ampak predvsem takta in sposobnosti, da vzpostavi nepogrešljivo vez zapletenosti in zaupanja v ta odnos in v tem prehodnem času," svetuje zdravnik.
Po drugi strani se je treba posvetovati z zdravnikom, kadar starši sumijo, da njihova hči zgodaj doživlja puberteto, saj bo morda treba odložiti prvo menstruacijo.Ti primeri ne vključujejo le "ocene stopnje razvoja ženskih spolnih značilnosti, temveč tudi hitrost razvoja, pa tudi rast in starost kosti", opozarja doktor Alfonso Massaguer. Ocenjevanje specialista v kombinaciji s posebnimi pregledi bo vodilo ustrezno obravnavo za vsak primer.
Če je zaskrbljenost zamuda menarhe, obstajajo nevarnosti, da bi bile ogrožene anatomske značilnosti in sposobnost razmnoževanja, zato je nujno, da diagnoza temelji na klinični oceni in posebnih pregledih. "S pravočasnimi varnostnimi ukrepi je mogoče odpraviti vzročne dejavnike in hkrati zmanjšati možnost motenj," pravi Claudio.
Kako izbrati najboljšega absorbenta zame?
Najpogostejše vrste tamponov so za enkratno uporabo: notranje in zunanje, obstajajo pa tudi menstrualni zbiralci, ki so notranji in za večkratno uporabo. Velika skrivnost pravilne izbire je, da preizkusite modele, do katerih imate dostop, in ugotovite, kateri je najbolj udoben za vas. Konec koncev, kot se spominja Alfonso, je "najboljši absorbent tisti, ki ženskam prinaša udobje in spokojnost, zato je individualna izbira."
Zunanji tamponi so najbolj demokratični, saj jih lahko nosi katera koli ženska v kateri koli starosti in so tudi najbolj priljubljeni v Braziliji in jih je enostavno najti. Že tamponi, ki jih najbolj priporočajo mlajša dekleta, so mini velikosti, saj se je "menarha morda zgodila z razvojem notranjih in zunanjih spolnih organov," pojasnjuje.
Ko gre za velikost, morate analizirati menstrualni volumen, da izberete blazinico, ki vas bo najbolje zaščitila. Sprva je to lahko postopek poskusov in napak, kar pomeni, da morate vedno imeti v torbi še en tampon, da spremenite svoj primer, če kri pušča.
Če se zgodi ta nesreča, razmislite, ali bo naslednjič primernejši nakup večjega tampona ali če se mu lahko izognete s spreminjanjem zaščite v krajših časovnih presledkih. Mimogrede, pomembno je zapomniti, da ni ravno higiensko in lahko tudi za vaše zdravje dolgo časa ostanete z isto blazinico. "Zunanje modele je treba spreminjati vsakič, ko je plast, ki je v stiku s kožo, vlažna ali prej, v skladu z željami vsake ženske," razlaga ginekologinja.
Nega pri uporabi običajnih tamponov je večja, saj obstaja tveganje za tako imenovani sindrom toksičnega šoka (TSS). Običajno se priporočeni čas prehoda razlikuje od 4 do 8 ur, trdi proizvajalec. Vendar pa velja, da se za to vrsto absorberja odločite za krajši čas in njegovo uporabo povežete z zunanjimi.
Brez dvoma vprašanje: Ali vam nošenje tamponov odvzame nedolžnost?
Ali običajno velja, da se dekliško devico izgubi, ko pride do njenega prvega prodornega odnosa, ki zlomi himen? ki lahko v nekaterih primerih povzroči krvavitev. Če je to pojem devištva, s katerim se identificirate, vam ni treba prenehati uporabljati tamponov ali menstrualnih zbiralcev, da bi ostali devica.
"Običajni himen ima majhno odprtino, ki omogoča, da menstrualna kri izhaja iz nožnice," razlaga ginekologinja matične klinike. Prav v tej naravni odprtini so nameščeni tamponi in zbiralci, ki ne porušijo membrane. Če imate kakršna koli vprašanja, težave ali bolečine, je najbolje, da se za nasvet posvetujete z zdravnikom.
Nisi sam!
Ko se zgodi menarhe in celo v prvih mesecih menstrualnega cikla, je normalno, da se deklica počuti zelo zmedeno, da ne ve, kako se spoprijeti s toliko novicami, sovraži menstruacijo in se celo sramuje povedati svojim prijateljem in družini, da zdaj menstruacijo. Da bi zmanjšali nelagodje in hrepenenja v tej novi fazi, je vedno pomembno, da ima dekle nekoga, s katerim se bo pogovoril, in ga lahko razjasni.
Oglejte si spodaj poročila žensk, ki so prav tako šle skozi to in imajo različne izkušnje za izmenjavo.
"Menstruacija ni slaba?", Avtorja Mayra Resende
Uporabnica YouTuba Mayra Resende s svojo naravnostjo deli svoje znanje o menstruaciji, tamponih in menstrualnem zbiralcu, s čimer poudarja, da je treba ta tabu prekršiti. To je del ženske fiziologije in govoriti o menstruaciji bi moralo biti tako nepomembno kot govoriti o vremenu ali televizijskem programu.
Razumevanje menstrualnega cikla z Dani Felisberto David
Youtuber na kanalu Self-Esteem za ženske govori o pomembnosti označevanja datuma menstruacije in razloži, kako deluje vaš menstrualni cikel s štetjem dni od začetka menstruacije.
Anksioznost za prvo menstruacijo Renata Castilho
Blogerka Renata Castilho govori o tem, kako lahko nekatera dekleta pogrešajo nekoga, ki je blizu starosti menarhe, da bi postavila vprašanja. Ta videoposnetek obravnava tudi vprašanje, ki lahko marsikoga prestraši: "Kaj pa, če pride moja prva menstruacija in bom v učilnici?"
Če kot starš potrebujete pomoč pri reševanju te težave, se obrnite na pomoč ginekologa in psihologa, če menijo, da je to potrebno. In kot najstnik se prepričajte, da poiščete nasvet od ženske, ki se je že preživljala s tem, in imate tudi podporo zgoraj omenjenih strokovnjakov. Je informacija najboljša? Orožje? proti neželenim situacijam.
⭕ MENARCA: Como saber a data da PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO? (Maj 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
