Disfunkcija medeničnega dna

Nahaja se v predelu trebuha, od sramne kosti spredaj do osnove hrbtenice v hrbtu, medeničnega dna je skupek mišic, ki imajo funkcijo pomoči pri vzdrževanju
nekaterih organov, kot so mehur, maternica in črevesje, poleg otroka med nosečnostjo.

Razmere, kot so kašelj, kihanje, smeh, dvigovanje, nošenje težkih predmetov ali igranje športa? večinoma bodybuilding? preobremenite muskulatura medeničnega dna in ji povzroči, da se mora močno skrčiti, da organom ne bi zapustila običajnega položaja.

Tako kot katera koli druga mišica v telesu lahko tudi tako imenovani MAP nastane lezij in postopoma oslabi, ne da bi se sčasoma odzval na njegovo funkcijo. Med vzroki za disfunkcija medeničnega dnaObstajajo tudi nekatere vrste ginekoloških operacij, ki lahko končajo poškodbe mišic v regiji.

Kadar so mišice medeničnega dna šibke ali jih prizadene disfunkcija, lahko povzročijo nekaj nelagodja. Med njimi so najpogostejša urinska inkontinenca, zmanjšano spolno zadovoljstvo, občutek vaginalne ohlapnosti in prolaps, ki je v javnosti znan kot 'povešen mehur'.

Zaradi anatomskih in hormonskih razlogov oz. disfunkcije medeničnega dna prizadenejo ženske različnih starosti. Vendar so dovzetnejše ženske v bližnji starosti in med menopavzo in nosečnice.

Medenično dno je odvisno od estrogena, ženskega spolnega hormona. Po vstopu v menopavzo se proizvodnja tega hormona začne naravno zmanjševati, vse do nič. Kot rezultat, mišice medeničnega dna ponavadi oslabijo.

Disfunkcija medeničnega dna in nosečnost

Disfunkcija medeničnega dna je pogosta težava v nosečnosti. V devetih mesecih naj bi bila mišična moč medeničnega dna še večja, da bi podpirala težo dojenčka in posteljice.

Mnoge ženske trpijo zaradi urinske inkontinence med nosečnostjo, ker se mehur stisne z maternico, ko se poveča. Vendar težava po nosečnosti izgine.

Vaje za krepitev medeničnega dna

Ponovna nastavitev mišic medeničnega dna lahko zdravi disfunkcije in odpravi nelagodje. Za to je mogoče uporabiti več funkcij. Sem spadajo vaje za krepitev, s katerimi bodo vaše ženske mišice medeničnega dna ponovno delovale.

Ob rednem izvajanju vaje za medenično dno pomagajo pri preprečevanju urinske inkontinence in prolapsa. Druga korist je, da močnejše kot so mišice medeničnega dna, večja je možnost, da v seksu dosežete orgazem.

Kar zadeva nosečnost, je vadba pomembna za podporo dodatni teži. Poleg tega močne mišice medeničnega dna nudijo dodatno pomoč in pomagajo pri okrevanju perineuma (območja med nožnico in anusom) po rojstvu otroka z običajnim rojstvom.

если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма (April 2024)