Ali so medicinske smernice jasne? telesna aktivnost je kakovost življenja, zato je tako potrebno. Kolikokrat smo že slišali to besedno zvezo, tako pretepeno in tako aktualno v današnjem času. Tako pogosto na koncu ne cenimo potrebnega, še manj jemljemo to usmeritev resno.
Vemo, da je telo treba delati, ga oživljati, vendar smo sedeli v svojih slastnih foteljih in se prepustili udobju in komaj smo navdušeni, da bi šli ven, da bi poskrbeli za telo.
Daljinski upravljalnik, računalnik nas sili, da ostanemo v prostem teku, saj prejemamo informacije, se zabavamo in se prepustimo užitku skrbi za telo ter celo uživamo v teku v parku, uživanju v kolesu. Kakorkoli, ni nič bolj udobnega kot bivanje doma.
Nuno Cobra v svoji knjigi "Seme zmage" jasno poudarja, da moramo skrbeti za telo, medtem ko izvajamo druge dnevne dejavnosti, kot je ščetkanje zob.
A ker vemo, kako pomembni smo in do njih imamo toliko odpora začnite telesno aktivnost?
Odložimo lenobo in pojdimo zdravje in dobro počutje. Če želite to narediti, izberite dejavnost, v kateri zelo uživate in ki vam prinaša zadovoljstvo pri izvajanju. Tek, plavanje, drsanje, boks, mačevanje, odbojka, nogomet, trebušni ples - veliko je možnosti, ki ustrezajo vsem okusom.
Mnogi mislijo, da dejavnost samo vleče železo, vendar lahko igramo veliko zanimivih športov in vse bo prineslo koristi vašemu telesu in umu. Telesna aktivnost je kakovost življenja ker sprošča snovi, ki zagotavljajo dobro počutje in užitek. Zato se ukvarjanje s telesno dejavnostjo, pa tudi z izgorevanjem kalorij in izboljšanjem srčno-žilnega stanja povečuje samozavest in vas naredi bolj srečne.
Fitnes center BIT (April 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
