Čaj Senna: poznajte njegove koristi, učinek hujšanja in kontraindikacije

Naravna v polaridnih območjih na Bližnjem vzhodu, v Afriki in Aziji so rastlino senna že od antičnih časov uporabljali kot zdravilno zdravilo.

Pravzaprav ima fitoterapevtske lastnosti, njegov čaj, rjavkaste barve, z rahlo aromo in grenkim okusom, pa je danes zaradi prisotnosti sinusa zelo iskan zaradi odvajalnega in shujševalnega učinka.

Za kaj je sennov čaj?

In poleg odvajalnega učinka sennovega čaja obstajajo še kakšne koristi od pitja? Oglejte si spodaj.

Boj proti zaprtju

Eden največjih razlogov za tako iskan rezultat je odvajalna moč sennovega čaja, kot že rečeno. Rastlina ne pomaga le pri stimuliranju mišic debelega črevesa, ampak ima tudi antrakinonske derivate, ki lajšajo zaprtje. To je posledica kemikalij, imenovanih sinusne kisline A in B, ki spodbujajo delovanje črevesja.

Odlikuje naravne antioksidante

Poleg sinusov so listi sene bogati tudi s flavonoidi in glikozidi, med drugimi aktivnimi sestavinami, ki delujejo kot antioksidanti. Antioksidanti so za naše telo izrednega pomena, saj preprečujejo, da bi se kronične bolezni pojavile v telesu.

Preberite tudi: 5 super močnih čajev za pomoč pri odpravljanju trebušne maščobe

Ima funkcijo detox

Ta čaj je odličen tudi za uporabo kot napitek. detox, ki očisti telo toksinov in odpadkov. Ker deluje kot diuretik, sennov čaj spodbuja sproščanje tekočin, odstranjuje odvečne soli, maščobe in kopičenje vode, kar povzroča otekanje v telesu.

Preprečuje vnetje

Zanimivo je, da ta čaj mnogi uporabljajo kot alternativno zdravljenje vnetnih težav, kot so glavoboli in vnetja sklepov in tkiv.

Deluje kot vrednejši

Druga uporaba za sennov čaj je kot vermicid, saj nekatere spojine, ki jih najdemo v čaju, imajo antiparazitske učinke, kar olajša izločanje zajedavcev in črevesnih črvov.

Koristi tega čaja ne prispevajo le k ravnovesju črevesne flore. Lahko prinese tudi zelo ugodne lastnosti tudi za druge raznolike telesne funkcije. To je zelo vredno!

Senna čaj izgubi kilograme?

Kakorkoli že, ena od točk, ki najbolj pritegne pozornost tistih, ki si želijo izgubiti nekaj kilogramov: ali sennov čaj res shujša?

Preberite še: Čaj iz hibiskusa: Oglejte si koristi in njihov odnos do izgube teže

Ta čaj odpravlja absorpcijo vode in maščob iz črevesja, preprečuje nabiranje maščob in zmanjšuje oteklino žensk, ki zadržijo veliko tekočine.

Vsebuje tudi glikozide, snovi, ki izboljšujejo delovanje črevesja in zmanjšujejo absorpcijo maščob in kalorij. Razlaga je v dejstvu, da sennov čaj naredi črevesje bolj intenzivno, hitreje predela hrano.

Kako narediti in piti čaj senne

Zdaj, ko poznate njegove prednosti, ste že razmišljali, da bi sami pripravili čaj senna? Samo upoštevajte spodnji recept.

Sestavine

• Posušeni listi sene
• Voda
• Sladkor ali sladilo (neobvezno)

Priprava

1. Najprej boste morali v 200 ml vode dati približno eno žlico posušenih listov;
2. Po vrenju vode počakajte 5 minut in nato izklopite toploto;
3. Nato infuzijo dušite nadaljnjih 5 minut in po tem času odcedite tekočino;
4. Po potrebi sladkajte s sladkorjem ali sladilom po želji in čaj je pripravljen za pitje.

Ne pozabite, da ima sennov čaj močne odvajalne in diuretične lastnosti, zato ga ni priporočljivo piti več dni hkrati. Poleg tega velja, da ga zaužijemo tik pred spanjem, saj trajajo 6 do 12 ur, če se pojavijo učinki, ko se zbudijo.

Opozorila o porabi

Kljub vsemu povedanemu zahteva uživanje sennovega čaja nekaj skrbnega.

Preberite še: 20 receptov za energizirajoče in osvežilne čaje

Ta pijača ni indicirana za določene skupine ljudi, ravno zato, ker vpliva na intenzivno delovanje črevesja. Zato naj se jo nosečnice in ženske na menstruacijski menstruaciji izogibajo, saj lahko pride do krčev.

Ljudje, ki imajo težave z apendicitisom ali ledvičnim, jetrnim ali srčnim popuščanjem, morajo biti previdni, saj lahko prekomerna uporaba čaja povzroči nizko raven kalija in kalcija v krvi, kar ima za posledico šibkost, srčno aritmijo in drisko.Otroci, mlajši od 14 let, starejši in osebe s črevesno občutljivostjo naj se tudi izogibajo uporabi.

Vedno se spomnite, da se pred prvo uporabo snovi posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom. A če pravilno skrbimo in ne pretiravamo, je sennov čaj lahko zaveznik zdravega življenja.

Čaj od lipe ima jako puno ljekovitih svojstava, ali najvažnije je znati kako se priprema (Maj 2024)