Ocvrta hrana je zdravstvena težava, to ni nič novega. Toda včasih se je težko upreti okusnim jedem, ki vključujejo ocvrta hrana. Še težje je lahko swap cvrtje za žar. Ker veste, da so razlogi za to zamenjavo. Spoznajte nekatere izmed njih.
Medtem ko je maščoba iz ocvrta hrana škoduje našemu telesu, na žaru ponujajo več prednosti prehrane. Poleg kalorij, ki so že v hrani pred pripravo, imajo po ocvrti še dodatno kalorično vrednost, kar lahko povzroči dvig rok tehtnice in povzroči tudi povečanje stopnje slabega holesterola.
Ko živilo damo v olje pri visoki temperaturi, postane dehidrirano in izgubi hranila. V primeru pripravkov z žara se hranila v hrani ohranijo in ne sesajo. maščobe kot pri ocvrti hrani. Najboljša hrana na žaru je hrana, ki se hitro kuha, kot so riba, piščanec in tanjši kosi mesa. Do pripravite hrano na žaruSamo ščetkajte olje, da preprečite suhost, dober nasvet pa je, da dodate nekaj zelišč za izboljšanje okusa.
Če je dobro pripravljen, je poleg tega, da je bolj zdrav in manj kaloričen meso z žara so lahko sočne in okusne. Za pripravo zrezkov je na primer idealno, da so kosi visoki vsaj 2 cm, kajti če so zrezki zelo tanki, lahko točko hitro prenesejo. Debelejši zrezki potrebujejo več časa na žaru, da kuhajo notranjost.
Pri uživanju ni škode ocvrta hrana in ni treba, da bi iz mehurčka praskali po teh zelo prijetnih dobrotah. Ključno je, da pazite, koliko in kako pogosto jeste živila, pripravljena na ta način. The ocvrta hrana lahko so del menija do enkrat na teden, zato bi morali izbrati samo eno vrsto cvrtja. Se pravi, če želite ostati zdravi, je dobro paziti na kombiniranje ocvrtega zrezka s čipsom.
Zamenjajte stres z... (Maj 2024)
- Hrana
- 1,230
