Za mnoge starše je čas, da spustijo otroke spat, prava bitka. Jokanje, pritožbe in prošnje, da bi nekaj časa ostali budni, so najpogostejša vedenja otrok, ki nočejo spati.
Otroci, ki počasi spijo ali se zbujajo ponoči, so tudi težave, zaradi katerih so starši utrujeni. Nekateri razlogi za to težave pri spanju otrok so lahko pomanjkanje rutine v hiši ali navada spanja v postelji staršev.
Tisti, ki se s tem spopadajo vsak dan, bi morali vedeti, da ideal ni, da otrok zaspi, ampak da pripravi okolje in ustvari priložnosti, da se to zgodi. Pred spanjem mora razumeti kot prijeten trenutek.
Otrok mora imeti čase, ki jih mora vsak dan ponavljati, dokler ne postanejo navade in cela družina mora sodelovati, da bo otroku zgled.
Postavite ritual: čas kopeli, čas večerje, čas igranja. Vendar pozor, ni smiselno določiti pravila, da mora spati ob 22. uri, če hiša še vedno buri, hrupno in lučka v spalnici sveti.
Starši naj ustvarijo prijetno in mirno okolje. Uporaba svetilke ali osvetljenih vtičnic je dober predlog, kako narediti okolje prijetno, obenem pa zagotoviti otrokovo varnost, če vstane sredi noči.
Izklopite televizor, zaprite okna, da se otrok sprosti. Pravljice, mehka glasba in pogovor o dogodkih dneva so tudi dobre strategije za spanje otrok.
Ali lahko otrok spi v postelji staršev?
Otroka položite v posteljo ali posteljico, recite lahko noč, ugasnite luč in zapustite sobo. Lahko joka, vendar spoštujte ta obred in ne čutite krivde, ker ste jo pustili pri miru. Najboljše je, da ima vsak svoj prostor in otrokovo mesto je v njeni sobi. Ta odnos bi se moral začeti zgodaj, ker dlje kot otrok spi s starši, težje bo odstraniti ta običaj.
Če je vaš otrok tega že navajen, je čas, da spremenite situacijo. Premagajte lenobo in jo odnesite nazaj v spalnico. Naloga ni lahka, potrebno je vzeti veliko potrpljenja, vztrajnosti, vendar se splača.
Triki za boljše spanje (Maj 2024)
- Otroci in najstniki
- 1,230
