V toplejših dneh je malo stvari tako prijetno kot uživanje sveže hrane. Še bolje, ko so dobre za vaše zdravje in prispevajo k prehrani vašega telesa! Kaj pa za zdrav zajtrk ali osvežilno sladico, kako je s lepo sadno solato?
Pri pripravi sadne solate ni veliko skrivnosti in še vedno lahko pripravite kombinacije, ki jih imate najraje, tako z najljubšimi sadeži kot improviziranje s tistimi, ki so ostali v hladilniku. Samo olupite, nasekljajte in premešajte. Zelo preprosto!
Poleg sadja je mogoče obrok povečati tudi z jogurtom, medom, naribanim kokosom, naravnim sokom in celo sladoledom. Hmmmmm?
Poskusite poklicati otroke, da vam pomagajo, malčki si lahko pomagajo pri preprostih nalogah, kot je olupitev banan ali nabiranje grozdja iz njihovih šopkov.
Navdušite se po receptih, ki smo jih izbrali, in danes pripravite svojo najljubšo sadno solato!
Preberite še: 10 preprostih trikov za razstrupljanje in izgubo telesne teže
Preproste solate
1. Sadna solata z pomarančnim sokom: Ta recept je zelo enostaven in vredno je mešati vse ostalo sadje, ki ga imate. Skupaj s sadjem dodajte še malo sladkorja in pomarančnega soka, da boste solato dlje ohranili.
2. Sadna solata z pomarančnim sokom in naribanim kokosom: tukaj je v tem receptu poleg pomarančnega soka še dodatek naribanega kokosa in uporaba plodov sezone? v tem primeru papaja, melona, kivi, mango in ananas.
3. Sadna solata z limoninim sokom: pomarančni sok je že tradicionalno v receptih sadne solate. Kako je z inoviranjem in uporabo limoninega soka? V kombinaciji z žlico agavinega sirupa pomaga pri ohranjanju solate!
4. Sadna solata iz granatnega jabolka: ta recept, poleg tega, da ima razliko granatnega soka, vsebuje tudi bučna in sončnična semena, borovnice in navaden jogurt. Preizkusite!
5. Sadna solata z limonino kremo: svoj recept dopolnite z limonino kremo, pripravljeno s samo tremi sestavinami: navadnim jogurtom, kondenziranim mlekom in sokom polovice limone.
Preberite tudi: 100 načinov za zmanjšanje 100 kalorij
6. Sadna solata z mangovim sokom in medom: Odlična izbira za tiste, ki radi kombinirajo okus različnih sadežev. Mango sok lahko spreminjate s pasijonkim, pomarančnim ali mandarinskim sokom.
7. Solata iz lubenice in jagode z limoninim in metinim sirupom: avtor recepta kuha na srednjem ognju sirup, ki nosi vodo, sladkor, limonino lupinico in liste mete. Nato združite z limoninim sokom in pustite, da se ohladi. S tem sirupom zaliva sesekljano sadje. Izgleda super!
8. Sadna solata z jogurtom: hitra in enostavna možnost, ki jo lahko naredite z okusom jogurta, ki ga imate najraje: limona, jagoda, sliva, banana? Odloči se.
9. Rumena sadna solata z jogurtom: kako je z izbiro samo sadja iste barve? Tu so uporabljali banane, pomaranče, ananas, mandarine in jabolko. Za konec še malo sončničnih semen, sezamovih semen, lanenih semen, ovsa, rozin in nasekljanih oreščkov!
Pripravite solate
10. Sadna solata z belim vinom: možnost sprejema prijateljev! Plodove olupimo, nasekljamo, zmešamo in nato zalijemo s kombinacijo pomarančnega soka in belega portnega vina!
Preberite tudi: 12 lahkih živil, ki jih jejte ponoči, ne da bi imeli težak želodec
11. Čokoladna sadna solata: čokolada + sadna solata = kombinacija, narejena za delo. Ideja tukaj je zelo preprosta: dodajte stopljeno čokolado čez sadje.
12. Sadna solata s kondenziranim mlekom in čokoladnim prahom: Kondenzirano mleko se odlično ujema z vsem, zlasti s sadno solato. Uporabite sadje po svoji izbiri, pomešajte s kondenziranim mlekom in posujte s čokolado v prahu. Uživajte!
13. Sadna solata z vanilijevim pudingom: ta recept je lahkoten, odlična možnost za tiste, ki želijo zmanjšati porabo sladkarij brez trpljenja. Za pripravo uporabite paket pudingov brez sladkorja.
14. Sadna solata s kokosovim pudingom in chia: Pri tem receptu je nepričakovana sestavina chia, ki absorbira tekočine in na koncu ustvari nekakšen gel. Zdrava, praktična in hranljiva možnost.
15. Sadna solata z meto in prosecco: sladica z poletnim obrazom. Najboljše? To je zelo enostavno narediti. Za pripravo uporabite breskve v sirupu, jagodah, 1/2 skledice prosecca, metinih listov in navadnega jogurta.
Preberite si še: 15 receptov piščančjih prsi z usta
16. Sadna solata z grškim jogurtom in kurkumo: Kurkuma, znana tudi kot kurkuma, ima številne zdravstvene koristi: deluje protivnetno, proti raku in antioksidantom. V receptu za sadno solato daje pridih izven posebnega.
17Sadna solata z pomarančnim in pomarančnim sirupom: olivno olje v kombinaciji s sadjem? Da Oljčnega olja ni treba uporabljati samo v slanih pripravkih, tukaj pa je v tem receptu sadne solate vse pomembno.
18. Sadna solata z vanilijevo smetano, stepeno smetano in granolo: Postrežena v skledi z različnimi plastmi je ta sadna solata poslastica za oko in okus.
19. Solata iz papaje in banane z medom, limono in kokosovim oljem: poleg tega, da prinaša okus, je ljubica trenutka, kokosovo olje, tudi sadno solato bolj zdravo. Da se sladkamo še bolj, pridih medu.
20. Pričesna sadna solata: Ta recept je v hipu. Izbrani sadeži? banana, jagoda, guava, bergamot in hruška? kombinirali z naravnim jogurtom, granolo in medom. Popoln in zdrav obrok.
Solate z različnimi predstavitvami
21. Sadna solata iz ananasa: Da bo vaša sadna solata še bolj osvežujoča in tropska, nasvet: Postrezite znotraj ananasa! To je enostavno izdelati in videti lepo na mizi!
22. Sadna solata v košarici: Če želite spremeniti predstavitev svoje sadne solate, poskusite postreči v košarici iz pastelnega peciva. Je preprost in zelo očarljiv.
23. Sadna solata v loncu: Kako je s pripravo sadne solate enkrat in zmoremo jesti cel teden? Naučite se, kako postreči v kozarcu in se izogibajte odpadkom.
24. Sadna solata z olupki: Z žarnimi palicami, sezonskim sadjem ter sladkorjem in sirupom iz pasiranega sadja naredite čudovit in hladen prigrizek.
25. Karamelna sadna solata: Ta recept pomeša nekaj surovega sadja z drugimi karameliziranimi v ponvi. Rezultat je drugačna in okusna solata.
Jabolčna pita v kozarcu (April 2024)
- Dobra oblika
- 1,230
