Kolcanje: kaj je, povzroča in kako ustaviti nelagodje

Zvok sobe je utihnil, soba je zamrla in nenadoma je prišel tisti odmeven hic. Prizor, ki je običajen že v času šole, dobro predstavlja, kaj je kolcanje, ta rahlo smešen simptom, ki hkrati lahko povzroči veliko nelagodja in zadrege. Da ne omenjam, da lahko kaže na resnejše težave, kadar se pojavijo prepogosto ali vztrajno.

Tukaj je kratek vodnik o temi. Čeprav težave ne morete 100% nadzorovati, je dobra novica ta, da lahko ugotovite vzroke in zaustavite težavo, ko se pojavi.

Zakaj kolcamo? Poznajte vzroke

Kolcanje, kot se vsi učijo na terenu, je nehoten proces. "Gre za pomanjkljivo usklajevanje trebušne membrane, mišice, ki deli trebuh trebuha," razlaga dr. Débora Poli, gastroenterologinja v bolnišnici Santa Paula. "To je kot krč, nenavadno krčenje te mišice," doda. S temi krči pride do zaprtja glotisa, ki ovira prehod zraka v pljuča, zaradi česar kolcamo.

Tu je nekaj ključnih dražljajev, povezanih z njim:

• Prenajedanje in prehitro: prenajedanje vodi do raztezanja želodca, kar lahko povzroči nenormalne premike diafragme.
• Vzemite alkoholne ali gazirane pijače: Tudi zato, ker vodijo v stiskanje želodca, lahko pijače, kot so pivo, soda in celo penina, povzročijo kolcanje.
• Veliko se smejte: V tem primeru je nenormalni dražljaj posledica prekomernega požiranja zraka.
• Hrano mešajte pri različnih temperaturah: Uživanje zelo vroče hrane, medtem ko si privoščite zelo hladno pijačo, lahko povzroči tudi nehoteni krč diafragme.
• Bolezni prebavil: Refluks, ezofagitis in laringitis so nekatere bolezni, ki ponavadi kolcanje predstavljajo kot simptom.

Po besedah ​​dr. Deborah še ni natančno znano, kaj povzroča krče. Znano je, da obstaja živec, ki nadzoruje premike diafragme, zato "vsak dodaten dražljaj lahko ustvari kolcanje," pravi.

Preberite tudi: 9 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli početi na praznem želodcu

3 Priporočljivi nasveti za ustavitev kolcanja

Ker mehanizmi, ki ustvarjajo kolcanje, znanosti še niso jasni, je težko govoriti tudi o brezhibnih rešitvah. Toda tako kot je skozi izkušnje in opažanja mogoče prepoznati nekatere navade, povezane s kolcanjem, je znanost spoznala, da so tudi ukrepi, ki se prenašajo od časa naših starih staršev, utemeljeni.

"To so tehnike povečanja obsega trebuha, da se spremeni stimulacija živca, povezanega z diafragmo," razlaga dr. Debora Poli. Navaja najbolj priporočene:

1. Zadržite dih za nekaj sekund: Ključno je, da najprej globoko vdihnete, po možnosti zapolnite trebuh namesto prsnega koša. Ko je to storjeno, zadržite dih čim dlje.
2. Zaužijte nekaj zelo hladnega: En nasvet je jesti zdrobljen led. To zagotavlja temperaturo, potrebno za spremembo dražljaja diafragme.
3. Gargle z vodo: v kopalnici običajno grgljajte, dokler se tresoči ne ustavijo.

In strah, deluje? To bo odvisno od intenzivnosti, saj lahko prestraši sprosti adrenalin, ki lahko uravnava delovanje živca, ki je pritrjen na diafragmo. Vendar je možnost, da se to resnično zgodi, majhna, ni vredno truda, da bi izdelali načrt, da bi koga prestrašili. Boljša palica z manj vznemirljivimi, a učinkovitejšimi tehnikami.

Kdaj naj grem k zdravniku?

Na splošno kolcanje tudi brez uporabe domače taktike običajno izgine v nekaj minutah in ni škodljivo za zdravje. Težava je, kadar je obstojna, traja več kot 24 ur.

V takih primerih je priporočilo poiskati zdravniško pomoč, saj je kolcanje simptom, povezan s preprostimi boleznimi, kot so refluks do tumorjev, nevroloških bolezni in travm, kot je nesreča, ki je prizadela trebušno mrežo.

Preberite še: Čaj iz borovnic: odličen zaveznik za prebavo

Če nimate dolgotrajnega kolcanja, vendar imate težavo vsak drugi dan, do sitnosti, lahko poiščete tudi pomoč. "V veliki večini nismo našli ničesar večje resnosti," pojasni zdravnik. Vendar pravi, da je med napadi, ki zmanjšujejo nelagodje, mogoče predpisati posebna zdravila.

Kolcanje pri dojenčkih

Kljub pogosto zaskrbljenosti staršev, ki se prvič zastavljajo, se zdravnik na vprašanje kolcanja pri dojenčkih sprosti in pojasni, da je tu kolcanje še bolj normalno! Je nekaj pričakovanega in je pri otroku veliko pogostejše kot pri odraslem ?, pravi.

Kot je pojasnjeno, je to zato, ker je otrok tudi po porodu še vedno v nastajanju, vključno s svojim prebavnim in nevrološkim sistemom, ki sta povezana s kolcanjem. Zato ne skrbite, če ima vaš otrok pogoste ali celo vsakodnevne kolcanje. Če pa se težava ponavlja po enem letu življenja ali če otroku dejansko ustvarite težave, se je vredno posvetovati s pediaterom. Želodčni refluks lahko stoji za nelagodjem.

Kaj storiti, da se ustavim in kako se izogniti

Stisnite otrokovo zapestje, mu na čelo postavite malo traku? "Je vse to prepričanje?" Komentira dr. Debora. Ker dojenčka ni mogoče zahtevati, da zadržuje sapo ali grgra, je pot po mnenju strokovnjaka počakati, da kolcanje mine naravno.

Kot preventivni ukrep bodite pozorni na hrup in hitrost dojenja. Zaužitje preveč zraka ali dojenje preveč poslabša kolcanje, zato če opazite karkoli za ta učinek, poskusite otrokova usta namestiti v halo dojke namesto samo na bradavico in si pri dojenju odpravite kratke odmore, pri čemer odstranite dojko kadarkoli mislim, da je preveč žejen za lonec.

Preberite še: Zaprtje: Več o tem skupnem zlu med ženskami

Na splošno je kolcanje le nadloga, ki ne zasluži več skrbi. Zdravnika morate obiskati le, če je težava trdovratna in vas kakorkoli prizadene.

The Great Gildersleeve: Leroy's Toothache / New Man in Water Dept. / Adeline's Hat Shop (Marec 2024)