Kako prenehati gristi nohte

Trpeči nohti ve, kako težko se ga je znebiti. Ko se vsaj zavedaš, že imaš roko v ustih, ki grize kotičke nohtov. Vendar pa obstaja nekaj trikov, ki jih lahko poskusite odpraviti iz te težave iz svojega življenja.

Poleg tega, da je družbeno nesprejemljiva navada, je grizenje nohtov lahko tudi škodljivo za vaše zdravje, saj olajša vstop bakterij v vaše telo. Drugi negativni vidik te navade je, da so nohti vedno videti nezdravo in lepo.

Glede na to smo izbrali nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, ki imate to navado vsak dan in ne veste več, kaj storiti, da končamo to navado. Oglejte si naše predloge, da se poslovimo od slabe navade grizenja nohtov:

Poskrbite za svoje čustvene

V večini primerov navada grizenja nohtov nastane zaradi težav, kot sta tesnoba in stres. Zato je eden od korakov za odpravo te težave naložba v zdravljenje tesnobe in poskusite zmanjšati stres v svojem življenju.

Če menite, da je to tisto, zaradi česar si želite ugrizniti nohte, poiščite psihologa in poskusite ublažiti svoje čustvene težave. Če skrbite za svojo psihološko plat, je lažje imeti nadzor in disciplino, da končate navado grizenja nohtov in vam omogočite boljšo kakovost življenja.

Bodite pozorni, da veste, kdaj so nohti, ko jih najbolj grizite. Če želite, lahko zaprosite za pomoč tistih, ki živijo z vami, ker običajno drugi razumejo naše običaje bolje kot mi sami? navsezadnje smo tega že navajeni. Ko spoznate trenutke ali situacije, ki vas pripeljejo do grizenja nohtov, je naslednji korak policija in nadzor.

Poskusite se sprostiti

Poskusite voditi manj mučen življenjski slog in izvajajte dejavnosti, ki zagotavljajo sprostitev. V času stresa poskusite globoko vdihniti, popijte vodo ali se sprehodite okoli svojega kraja, da se poskusite umiriti. Drugi nasveti za sprostitev vključujejo vadbo, kot sta joga in hoja.

Uporabite svoje nohte v svojo korist

Eden od načinov za zaustavitev grizenja nohtov je uporaba inhibitorja laka za nohte. Ti laki za nohte imajo grenak okus in zaradi tega boste počasi izgubili to navado, saj boste vsakič, ko jo ugriznete, v ustih okusili grozno.

Druga možnost je, da bodo vaši nohti vedno lepo urejeni in lepo urejeni, tako da vam je lak najbolj všeč. Oglejte si nekaj nasvetov, kako narediti nohte na Le Baragosse Taster. Ko je noht narejen in obarvan, si je lažje zapomniti, da se ne smete gristi in biti sposobni nadzirati sebe.

Obstaja še ena alternativa: gel ali silikonski nohti. Je to navsezadnje lahko odlična možnost, saj so vaši nohti večji, lepi in negovani? poleg bolj odpornega? grizljanje jih postane manj zanimivo.

Ste že slišali za nohte iz vlaken? Ugotovite, koliko žensk profitira od znamenitih nohtov iz vlaken, s tečajem na nohtih z vlakninami pridobi veliko kupcev in poveča dohodek v gospodinjstvih. Ta tehnika se je v ZDA spremenila v vročino in je zdaj zelo uspešna v Braziliji. Zdaj se želim naučiti, kako narediti nohte iz vlaken

Tako se lahko spodbudite, da nikoli več ne ugriznete, fotografirajte lepe, negovane nohte in slike shranite za navdih in jih ne boste več ugriznili.

Opazite nohte drugih

Morda se sliši čudno, vendar lahko opazite, da nohti vaših prijateljev in sodelavcev lahko prekinejo vašo navado grizenja nohtov. Vsakič, ko boste videli svoje lepe nohte prijateljev, se boste počutili, kot da imate tudi negovane nohte. Tako kot vsakič, ko se zavedete, da nekdo grize nohte, ko so nohti popolnoma uničeni, boste tudi vi že skrajni čas, da se znebite te navade.

S temi nasveti in veliko discipline je mogoče to navado odpraviti in imeti vedno zavidljive nohte.

Kako sem prenehala gristi nohte/Ery Nails (Maj 2024)