zdravje
April 9, 2024
Minut, Da Se Glasi: 2

Je jok dober? 6 razlogov, zakaj imajo solze koristi

Morda ste že naveličani slišati, da je jok znak šibkosti, ki ne reši ničesar in še huje, ženska je stvar, kot da smo čustveno nestabilni in ne moremo rešiti težave.

Če to slišite od nekoga, vedite, da je oseba zelo neobveščena. Najprej jok nima nič skupnega s tem, da smo moški ali ženska, ampak s človeško lastnostjo, zaradi katere čutimo čustva. Poleg tega ima jok številne koristi za naše telo in um.

Mogoče ni zelo produktivno, da bi se med sestankom v službi raztrgali; Če pa se morate v kopalnici odpraviti na čustva ali se morate odpraviti s zaupanja vrednim kolegom, vedite, da ima jok svoje prednosti. Spoznajte nekatere izmed njih:

1. To je način za lajšanje napetosti živčnega sistema.

Po krizi joka nastopi sproščujoč učinek na živčni sistem. To zmanjša hitrost srčnega utripa, ki je bila zaradi napetosti prej povišana, naredi dihanje v normalen ritem in zmanjša nehoteno krčenje mišic. Kot rezultat, se vaše celotno telo sprosti, lajša stanje tesnobe, v kateri ste bili.

2. Obnovi prebavno funkcijo

Ali imajo nekateri ljudje občutek, da bodo kadarkoli zelo živčni, da se bodo vrgli gor, ne smejo ničesar pojesti dolge ure ali imajo drisko? da ne omenjam, kdo to hkrati čuti. Če trpite za temi težavami, vedite, da jok pomaga našemu telesu, da nadaljuje s prebavo, lajša te simptome.

Preberite tudi: Top 10 romantičnih filmov z Netflixa, da se boste razjokali

3. Pokaže, da potrebujete pomoč

Velikokrat želimo podobo predstaviti, da smo samoodporni in lahko vse rešimo sami. Težava je v tem, da to ni vedno res. Torej s jokom pokažete, da potrebujete pomoč in dovolite ljudem, ki so resnično všeč, da to spoznajo. In bodite prepričani, to ni znak šibkosti.

4. Je dobro za zdravje

Zelo žalostne ali živčne situacije povečajo raven kortizola, poznanega kot hormon stresa. Ko je ta previsok, je ta hormon škodljiv za našo obrambo, telo pa daje bolj nagnjenost k boleznim, kot so prehlad in faringitis.

Dobra stvar, ko nas zaradi teh situacij joka, je, da solze nosijo nekaj tega odvečnega hormona in nekaj strupov, ki so se nabrali v stresnem obdobju. S tem čistijo telo in ščitijo imunski sistem.

5. Omogoča, da se ljudje počutijo bolj udobno okoli sebe

Ljudje, ki vas bodo videli, kako jokate, bodo razumeli, da prikazovanje občutkov ni znak slabosti. Vedeli bodo, da ste bolj dojemljiva oseba in se bodo počutili lažje, ko vas bodo iskali, ko bodo imeli težave.

6. jok pomaga, ja!

Kdo pravi, da jok nič ne pomaga? Pozabljate eno pomembno podrobnost: s sproščanjem solz spodbujamo proizvodnjo endorfinov, hormonov, ki lahko ublažijo bolečino in spodbujajo občutek dobrega počutja.

Preberite še: Čustvena inteligenca: vedeti, kaj je ta veščina in kako vam lahko pomaga

Mogoče jok ne spremeni same težave; vendar boste s tem, ko boste nekoliko omilili čustva, zagotovo imeli najtišne misli, da boste našli pot. Če se vam tako zdi, se ne bojite jokati? To lahko storijo samo pogumni, ki se sami ne bojijo!