Prometne zastoje so težko rešljive težave, zlasti v velikih mestih. V Braziliji, kjer večjih velemest še ni uspelo zagotoviti kakovostnega javnega prevoza, s pravilno delujočimi podzemnimi progami je zagozdenje v prometnem zastoju skoraj neizogibno. Oglejte si nekaj idej, kaj storiti, da mine čas, če se vam zgodi.
Organizirajte svoje zapise
Razporedite svoje CD-je. Čeprav je trenutno najpogostejša stvar, da imajo vaše najljubše skladbe na USB-ključu ali MP3-u, imate verjetno še vedno v ohišju nekaj plošč, ki so ostale v disku. To je lahko dober način za ponovno odkrivanje starih okusov glasbe.
Veliko beri
Preberi naprej. V avtomobilu vedno nosite svoje najljubše knjige, revije ali časopise, zato vam promet ne pomaga dohiteti branja in izkoristite svoj prosti čas, da povečate svoje znanje in izboljšate portugalščino.
Bodite še lepši
Končajte s pripravo. Pogosto, ko zjutraj odidemo od doma, se nam mudi ali pozabimo na kakšen detajl ličil ali las, na primer. Dobra strategija je, da se do konca pripravite v avtomobilu, medtem ko čakate na prometno oviro.
Bodite pozorni na to, kaj je zunaj vašega avtomobila
Opazite, kaj se dogaja okoli vas. Prometne zapore so dobre možnosti za opazovanje arhitekture okoliških stavb ali celo ljudi v drugih vozilih. To so zabavne vaje, ki jih ne počnete, ko ste na poti. Poskusite preveriti, ali imajo drugi vozniki živčne tike in kaj počnejo, da minejo čas.
Organizirajte imenik
Očistite svoj telefonski imenik. Izbrišite številke, ki jih ne uporabljate. Če najdete prijateljev telefon, s katerim se dolgo niste pogovarjali, pokličite. Tako dohitevate in pomagate razbiti stres, ki ga povzroča preobremenjenost.
Uživajte v pogovoru
Če imate potnika, si vzemite čas za klepet, po možnosti se pogovorite o težavah, ki niso povezane s prometom. Ne pozabite, da je ideja težavo uporabiti za zabavo; če govorite o težavi, je težnja, da je stres še večji.
Uživajte v zvoku
Vnaprej si oglejte skladbe, ki jih želite poslušati. Ko se zataknete v prometu, spustite izvajalca v sebi, ki poje skupaj z vašimi najljubšimi izvajalci. Poleg lajšanja stresa, ki ga povzroča prometna zapora, zabava zabava in pomaga tudi zmanjšati naravno napetost vsakdanjega življenja.
Ko ste v prometnem zastoju, poskušajte ostati mirni in ne uporabljajte roga. Psihološki stres, ki ga povzročajo te situacije, lahko poveča pretiran hrup. Razen tega uporabite glavo: honking ne bo povzročil preobremenjenega prometa in bo le poslabšal situacijo. Če se počutite zelo živčni, poskusite na kratko zapreti oči in se osredotočite na dihanje. Ko vdihujete in izdišete, telo postane bolj sproščeno in omogoča, da možgani bolj gladko delujejo, lajšajo čustveno napetost.
OPOZORILO: Ne premikajte se med vožnjo avtomobila. Nasveti so le za trenutke, ko je avto popolnoma mirovan.
Jezus te osvobaja preteklosti (Marec 2024)
- Wellness, stres
- 1,230
