Ste že slišali za pšenično travo? To je zelišče, ki uspeva v zdravi hrani, saj ponuja številne prednosti, še posebej, če ga uživamo v obliki soka.
Ta posebna trava, pridobljena iz navadnega pšeničnega zrnja, ima v sebi sok, bogat z vitamini, minerali, aminokislinami in encimi, pa tudi veliko klorofila, ki daje lastnosti, ki so dobre za zdravje in lepoto.
Ta sok ni ravno okusen, vendar ga lahko mešamo s sadnim sokom, da dobimo grenak pookus.
Priprava soka iz pšenične trave ni ravno preprosta, vendar jo lahko zamrznete v kalupih, da jo vsak dan enostavno zaužijete, tako kot sok iz zelja.
Kako narediti sok iz pšenične trave
Če želite narediti sok iz pšenične trave, boste potrebovali peščico pšeničnih zrn, kupljenih v trgovinah z zdravo hrano. Uporaba industrializirane pšenice je brez koristi, saj zrna gredo skozi obsevalni proces, ki preprečuje njihovo kalitev.
Preberite še: Zdravo prehranjevanje: navade in recepti za boljše življenje
Korak za korakom
- Drobno pšenično zrno dajte v colander in sperite;
- Povrnček s fižolom potopite v posodo z dovolj vode, da jih prekrijete, tako da se namaka 12 ur;
- Vodo odstranite iz posode in obdržite tesnilo z zrni in jih vsak dan sperite, vendar ne puščajte;
- Fižol bo začel kaliti in pšenično travo boste imeli čez približno 10 dni;
- Odrežite peščico trave in v kozarcu vode pretresite v mešalniku.
Zdaj, ko veste, kako narediti sok iz pšenične trave, se seznanite s koristmi, ki jih ima za naše zdravje:
1. Zdravite kožne bolezni
Obstaja veliko poročil o bolnikih, ki trpijo za ekcemom in luskavico, ki so izboljšali simptome z nanosom zamrznjenega soka pšenične trave (v ledenih plesnih) na lezije.
Če je mogoče, lahko v vodo namakate kopeli zmešate tudi skodelico soka pšenične trave ali celo pšenične trave v prahu.
2. Nadzorujte težo
Pšenična trava vsebuje selen, ključni element za pravilno delovanje ščitnice, enega od organov, ki sodeluje pri vzdrževanju teže.
3. Boj pohlepa
Še ena majhna pomoč, ki nam jo nudi pšenična trava, da shujšamo, je, da se borimo proti tistemu norem pozivu, da pojemo nekaj hrane? ponavadi precej kalorična.
Preberite še: Čaj za hujšanje: Spoznajte najboljše zaveznike diete za hujšanje
Študije kažejo, da je ta požrešnost lahko povezana s pomanjkanjem kalcija in magnezija, kar lahko odpravimo tako, da vsako jutro pojemo sok trave na tešče.
4. Naredite celični detoks
Pšenična trava je zelo alkalna in bogata s hranili ter je odlično živilo za celični detoks.
Ta nasvet temelji na načelu, da alkalna prehrana? bogata s sadjem, zelenjavo in veliko vode? Z izboljšanjem delovanja celic je bolj zdravo.
5. Povečajte imuniteto
Pšenična trava ima lastnost povečevanja rdečih krvnih celic, zaradi česar je odlično živilo za krepitev naše imunosti.
6. Stimulirajte prekrvavitev
Druga prednost tega zelišča je povečanje oksigenacije krvi s spodbujanjem cirkulacije. Podrobnosti: ta učinek se zgodi le, če je uživanju pšenične trave sledila praksa fizičnih vaj.
Preberite še: Pasijino sadno moko: koristi nad izgubo teže
7. Izboljšajte prebavo
Namesto da uporabljate antacide za lajšanje nelagodja zaradi prebave, lahko v svojo vsakodnevno prehrano vnesete pšenično travo.
Ta lastnost je posledica dejstva, da je pšenična trava bogata s prebavljivimi elementi, kot so vlaknine in vitamini skupine B.
8. Znebite se vonja znoja
Tradicionalno je znano, da pšenična trava zmanjšuje slab telesni vonj, naj bo to rastlina, ki jo zaužije prehrana ali se uporablja za regije, kot so pazduhe in stopala.
Ta lastnost naj bi bila posledica vnosa vlaknin in dodatka magnezija, ki ga ponuja zelišče.
9. Olajšajte celjenje ran
Če imate vneto kožo, poskusite nanesti nekaj soka pšenične trave na poškodovano območje, saj rastlina pomaga pri regeneraciji celic.
Preberite še: Yam: dobri razlogi, da ga vključite v hrano
10. Preprečevanje zobnih težav
Antimikrobne lastnosti soka pšenične trave pomagajo zmanjšati tveganje za vnetje kariesa in dlesni.
Poleg tega lahko klorofil, ki je prisoten tudi v zelišču, pomaga pri zdravljenju ustne drozbe.
11. Stabilizirajte nivo lipidov
Pšenična trava, ki lahko nadzoruje raven lipidov v krvi, ima lastnosti uravnavanja holesterola in zato preprečuje srčno-žilne bolezni.
12. Opustite mamico
Alkalizirajoče lastnosti pšenične trave lahko preprečijo zakisanost, ki jo povzroči uživanje alkohola, in pomaga pri boju proti mamarju.
Poleg tega vitamini in minerali, ki jih rastlina zagotavlja, telesu pomagajo tudi pri razstrupljanju.
13. Izboljšajte razpoloženje
Vitamin K in magnezij, ki ju vsebuje pšenična trava, zagotavljata izboljšano delovanje nadledvičnih žlez, pomagata telesu v boju proti stresu.
Poleg tega železo, ki je tudi prisotno, pomaga v boju proti utrujenosti, zaradi česar se počutimo nemotivirani.
14. Okrepite nohte
Pomanjkanje železa v telesu in slaba cirkulacija lahko povzročijo šibke nohte z belimi in hrapavimi lisami.
Z lastnostmi izboljšanja cirkulacije in dviga nivoja železa vam pšenična trava pomaga bolj zdrave, lepše videti.
15. Boj proti staranju
Aminokisline in antioksidanti pšenične trave pomagajo popraviti poškodbe DNK in učinek prostih radikalov, ki poškodujejo naše celice in povzročajo staranje.
Če vas zanimajo prednosti pšenične trave, vendar niste prepričani, kako jo vključiti v svojo prehrano, je nekaj nasvetov, ki jih dodate pripravkom, kot so sokovi in smoothieji.
Zatečete se lahko tudi k kapsulam iz pšenične trave, ki se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano, vendar je svež pridelek pogosto bolj učinkovit.
Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (April 2024)
- Hrana, fitnes
- 1,230
