5 stvari, ki jih morate imeti, da imate dolge in močne nohte

Nohti so v vesolju lepote zelo cenjeni, zato smo mnogi od nas zaljubljeni v dolge, emajlirane, okrašene nohte in vse, do česar smo upravičeni. Bolj kot le konice prstov so del videza in prav tako sledijo slogom trendov.

Vendar uživanje dolgih nohtov ni vedno sinonim za lepe in zdrave nohte. Če ste nezadovoljni, da se vaši nohti prelomijo in nikoli ne dosežejo svoje optimalne velikosti, se prepričajte, da ne upoštevate katerega koli od naslednjih nasvetov:

1. Jejte zdravo

Nohti so tako kot kateri koli drugi del telesa, zato tudi na našo prehrano zelo vplivajo. Ker jih sestavljajo pretežno beljakovine (keratin), je zelo pomembno, da naša prehrana ponuja ustrezne ravni aminokislin. Viri beljakovin, kot sta losos in piščanec, sta odlični možnosti za to; Prav tako ta živila ponujajo cink, ki je ključen tudi za nohte.

Poleg tega ta del telesa potrebuje veliko vitamina A, vitaminov skupine B, vitamina C in folne kisline, ki jih najdemo predvsem v temno zeleni listnati zelenjavi, kot sta špinača in cvetača, ter živilih, bogatih z Dobre maščobe kot avokado.

2. Naj bodo nohti dobro hidrirani

Tako kot koža tudi nohti postanejo šibkejši, lomljivi in ​​se luščijo, ko jih dehidriramo. Zato je v vsakodnevno lepotno nego potrebno vključiti hidracijo tega dela telesa.

Preberite tudi: 5 znakov Naši ročni nohti lahko govorijo o našem zdravju

Nekajkrat na dan nanašamo kremo ali olje za odrezke in zaščito rokavic in nohtov pri rokovanju s čistili sta dve navadi, ki prispevata k hidraciji tega območja.

3. Ne uporabljajte nohtov kot orodja

Če želite odpreti pločevinke za pijače, odtrgati etikete, pritrditi kavelj na zapestnico? Zelo pogosto se zatečemo k nohtom, da bi izvajali te dejavnosti, vendar je to navada, ki bi jo morali odložiti.

S siliranjem nohtov na trdo podlago ustvarjamo majhne razpoke, ki olajšajo lomljenje? ali pa smo že naenkrat narezali nohte. Zato se upirajte skušnjavi in ​​se zatekajte k pravemu instrumentu!

4. Naredite si nohte pogosto

Redno delati nohte jim pomaga, da rastejo s preprostim dejstvom, da razmišljanje o ohranjanju laka za nohte veliko bolj skrbi za naše roke. Veste, ko imamo sveže narejene nohte, jih ne uporabljamo kot orodje (kot smo videli v zgornji temi) in rokavice uporabljamo za zaščito pred kemikalijami. Tudi vam posodobitev manikure pomaga razbiti navado grizenja nohtov in zmanjšati potrebo po odvajanju? okoli njih.

Ni nujno, da hodite v salon vsak teden, saj nega nohtov doma že ima tak učinek. Vendar pa je treba uporabiti kakovostne lak za nohte, po možnosti hipoalergenski in se zateči k odstranjevalcem acetona, da se nohti ne izsušijo. Upoštevati je treba tudi varno mejo glede odstranjevanja obzobnih kožic, saj so bistvene za zdravje tega dela telesa.

Preberite tudi: 6 domačih receptov, da nohti postanejo hitrejši

Ste že slišali za nohte iz vlaken? Ugotovite, koliko žensk profitira od znamenitih nohtov iz vlaken, s tečajem na nohtih z vlakninami pridobi veliko kupcev in poveča dohodek v gospodinjstvih. Ta tehnika se je v ZDA spremenila v vročino in je zdaj zelo uspešna v Braziliji. Zdaj se želim naučiti, kako narediti nohte iz vlaken

5. Imajte potrpljenja!

Imeti dolge, močne nohte je zamuden postopek, zato morate biti potrpežljivi. Na žalost se rezultati ne pokažejo čez noč, ker ima konica prstov svoj čas rasti in okrevanja? nohti trajajo približno 6 mesecev, da se popolnoma obnovijo.

V tem času je zelo verjetno, da se bodo vaši nohti zlomili, saj morate počakati, da se krhki del zamenja. Ne bodite razburjeni: to je trenutno in trajalo bo toliko časa, ko se boste držali svoje nege.

Morda bo zanimivo, da se posvetujete z dermatologom in preverite, ali ni nobenih drugih težav z nohti, in če je potrebno, da navedete posebno krepilno podlago za vas. Imajte potrpljenja in kmalu boste imeli žeblje, ki ste si jih vedno želeli.

Ep. 49: You Can’t Clear Yourself Into Choice (April 2024)