Zelo lepo je, ko se ženske in moški skupaj odločijo, da je čas, da se otrok. Od takrat naprej je običajno, da par začne izvajati vse možne korake, da se te sanje uresničijo.
Seveda ženska ne zanosi? In v nekaterih primerih je velik izziv ravno nadziranje tesnobe v tem "čakalnem obdobju." Zaradi tega veliko parov konča raziskovalne ukrepe, ki jih je mogoče sprejeti za hitrejšo nosečnost. A obstajajo res načini, kako to storiti?
Alessandra Bedin, ginekolog iz izraelske bolnišnice Albert Einstein, razloži, da je možnost nosečnosti za povsem normalen par približno 20% vsak mesec. Nekatere korake lahko storijo ženske, da lahko kmalu zanosijo, vendar velja omeniti, da seveda ne nudijo stoodstotne garancije. Vendar ne vstanite takoj po seksu; ne kopajte se pozneje; Dajanje blazine pod medenico, da se rahlo dvigne, je nekaj "nasvetov", poudarkov.
Ginekologinja dodaja, da je redno vzdrževanje ginekološke rutine; sledite dobri prehrani, ki med drugimi hranilnimi snovmi vsebuje vitamine (folna kislina) ali stavite na dopolnila za povečanje folne kisline; prenehajte kaditi; prilagoditi uporabo prepovedanih zdravil zdravniku; Ključni ukrepi so tudi prenehanje uporabe prepovedanih drog in alkohola.
V poskusu, da bi dobili otroka, ima veliko žensk še vedno pomoč tako imenovane "mize za zanositev". Ta grafikon plodnosti služi kot kalkulator za ovulacijo, saj označuje, kdaj ženska ovulira in je zato bolj verjetno, da zanosi.
Je pa res, da je ta tema pri nekaterih ženskah še vedno precej zmedena. Prav zato najdete spodaj informacije o tabeli za nosečnost in več napotkov ginekologa Alessandra Bedina.
Kakšna je mizica za zanositev?
Alessandra Bedin pojasnjuje, da je miza za zanositev res učinkovita. "Toda razmerja ni mogoče omejiti na plodno obdobje, saj je za par zelo slabo, poleg tega pa tvegajo rahlo nihanje cikla in na koncu ovulirajo zunaj" pravilnih "dni," pravi.
Ginekolog poudarja, da če ima ženska zelo redne cikle, obstaja majhno pravilo za postavitev mize. • Vzeti morate 3 cikle in povprečno trajanje (na primer: 28-29-30 dni; povprečno 29 dni). Od tega povprečja odštejemo 14 (v primeru 15). To je dan verjetne ovulacije. Ker obstaja majhna normalna variacija, je plodno obdobje 4 dni prej do 4 dni kasneje (v tem primeru med 11. in 19. dnem), vedno od prvega dne menstruacije ?, razlaga. Oglejte si primer v tabeli:
Kot vidite, je nastavitev tabele povsem preprosta, če je vaš cikel reden! Velja pa omeniti, da je zanimivo, da se vedno pogovorite s svojim ginekologom, takoj ko se odločite zanositi, da bo on / ona dal vse potrebne napotke na to temo. Ponujamo datoteko Microsoft Word, da lahko doma natisnete in izpolnite svojo majhno mizo.
Aplikacije, s katerimi lahko poskusite zanositi
V teh dneh je tehnologija lahko odličen zaveznik! Ste vedeli, da obstajajo mobilne aplikacije, ki lahko pomagajo ženski, ki želi zanositi?
Android
Dober primer je aplikacija My Ovulation Calculator, razvita za Android. Po opisu je? Je preprost in enostaven program za izračun časa ovulacije in določitev plodnega obdobja.
S preprosto beleženjem prvega dne zadnje menstruacije in povprečnega števila dni menstruacijskega ciklusa se prikažeta datum ovulacije in plodnost. Intimnost med plodnim obdobjem znatno poveča možnosti za zanositev. Ali aplikacija prikazuje tudi pričakovani datum poroda, če v tem času zanosite?
iOS
Koledar ovulacije? je brezplačna aplikacija, razvita za Apple iOS in združljiva z iPhone, iPad in iPod touch. Po opisu pomaga določiti plodne dni v mesecu, "da lahko ženska zanosi ali se celo izogne nosečnosti".
Windows Phone
Aplikacija? LoveCycles? za Windows Phone ima brezplačno različico (nekoliko manj popolno) in plačljivo različico. Po opisu ponuja zanimive lastnosti za nadzor menstrualnega cikla in za pomoč pri zanositvi ali kontracepciji.
Poleg majhne mize ima aplikacija še nekaj dodatnih funkcij: • koledar menstrualnega cikla v intuitivnih barvnih kodah; avtomatsko in natančno napovedovanje plodnosti; prilagodite dolžino cikla in menstrualni pretok; zaščita gesla; enostaven vstop v prejšnje cikle; napoved za začetek cikla v naslednjih mesecih; možnosti za snemanje ljubezni, teže in temperature; grafi za težo in temperaturo; ogled statistike in zgodovine; nastavite opomnike; način samodejne pavze; Tile v živo, ki prikazuje pričakovani datum začetka ?.
Ne pozabite pa, da je to le nekaj možnosti aplikacije. Samo poiščite tisto, ki dobro ustreza vašim potrebam in je zasnovana za vaš tip naprave.
Ali lahko tesnoba stopi v poštev?
Kot smo že omenili, se je parom (in zlasti ženskam) pogosto težko izogniti / nadzorovati tesnobe, ki se običajno pojavi zaradi želje po zanositvi.
Vendar je treba razumeti, da je takšna tesnoba lahko zelo moteča pri poskusu, da bi ženske zanosile. • Kdor uravnava menstrualni cikel, je možgansko območje, ki se imenuje hipotalamus. Prav on pošlje podatke hipofizi, ki uravnava jajčnike za ovulacijo. Toda hipotalamus se nanaša tudi na limbični sistem, ki je ravno izvor in nadzor čustev. Z drugimi besedami, ima neurejena čustva, ni spodbudila dražljaja za ovulacijo in brez ustrezne ovulacije ženska ne zanosi ?, poudarja Alessandra Bedin.
Tako je nasvet: par lahko naredi nekaj korakov, da poskus zanositve "kmalu uspe". Ključno je seveda, da se ženske vedno pogovarjajo s svojim ginekologom o vseh možnostih in se tudi trudijo po svojih najboljših močeh nadzorovati svoja čustva, ne želijo, da bi stvari »hitrile«, da bo vse potekalo čim bolj gladko.
dr. Radovan Pejovnik - predavanje na Nikodemovih večerih (April 2024)
- Nosečnost
- 1,230
